宝子们，欢迎继续关注“万病之源说脾胃”?。五一假期嗖一下就过去了，咱还是得少聚众、勤洗手、常开窗，提升自身免疫力?。现在大家吃的那叫一个丰盛，肉鱼蛋奶、蔬菜水果啥都不缺，可吃了能消化、能转化成能量才是关键呀?。随着生活水平提高，不管大城市还是农村，营养过剩或失衡都可能导致糖尿病、肥胖、心脑血管病等慢性疾病，为啥这些病逐年上升呢?？其实不管在哪，都存在能量营养缺乏或过剩的情况。就像很多人，要么消瘦、超胖或肥胖，要么儿童发育迟缓，还常有蛋白质缺乏、消化不良，像缺铁性贫血、缺维生素A、钙、锌啥的?。咱每天钙摄入够了，可吸收不好呀，多晒太阳补充维生素D能加速钙吸收，可现在好多人早出晚归，晒太阳时间太少，导致钙流失?。眼睛干涩、视力下降模糊、怕光，按营养学说是缺维生素A，以前吃猪肝能补，现在好多人不敢吃，怕胆固醇高引发心脑血管病?。好多宝子就奇怪了，我蔬菜水果肉鱼蛋奶都常吃，咋还缺钙缺锌缺维生素A，蛋白质摄取不足，还肌肉松弛、有眼袋皱纹呢?‍♀️？这是因为脾胃不好，吃啥都吸收不了。胃主消，脾主化，食物经胃打磨成食糜，得靠脾运化吸收。很多人胃弱，能吃却消化不好，肚子胀，用了泻药也没好好吸收利用，吃再多也易营养不良，这可不就和脾胃有关嘛?。还有人营养过剩，吃啥都吸收，胖得血脂血压血糖尿酸都高?。所以呀，脾胃功能虚弱，要么代谢不掉，要么储存成能量超标成病态。咱得增强人体代谢、提高免疫力，肠道免疫功能超强大，70%免疫力都来自肠道呢。好多人胃胀、胃酸、打嗝、胀气、反酸、消化不良、腹泻，这就是肠道功能菌群失调，吸收代谢能力变弱啦?。我在节目里建议大家补充有益菌，提高肠道免疫系统，这样才能吃得香、睡得香、心情好，身体倍儿棒?。宝子们，一定要养护好脾胃，吃饭细嚼慢咽哦?。咱知道了吧，缺铁缺A缺钙不是因为吃得不好，可能就是脾胃功能弱，吸收不行?。我给大家推荐六神养胃健脾散，一周做一次，长期吃能调理脾胃功能，身体自然就好啦?。脾胃好，吃啥都能吸收、正常运化代谢，免疫力也就提升啦?。今天就讲到这啦，感谢宝子们收听、点赞关注、转发评论?。想联系我，点击节目播放页下方标有点击交流字样的小黄条就能微信咨询啦?。祝宝子们健康，欢迎继续收听哦?！

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