养生小医仙:深度解读文章,记得收听哦
宝子们，咱又来唠唠万病之源——脾胃啦?。
前几天我去广西南宁出差，和好久不见的老友们聚了聚。吃饭时，有个朋友的同学脾胃超虚，特消瘦，吃一点就饱，再吃就胃胀，晚上还睡不好?。
朋友说龙眼当季，让他多吃补气血。可我赶紧拦住，脾胃虚弱吃龙眼易上火呀?。龙眼营养高、糖分也高，血糖高的人也不适合。其实它就是桂圆，能补心脾、益气血、健脾养胃。产后或体虚的能吃，但脾虚严重的吃几颗就可能上火流鼻血?。
咱可以少吃或嚼着吃，还能蒸着吃，搭配其他食材煮汤也不错。像失眠、脾胃不好的，试试龙眼肉、炒酸枣仁各10克，芡实12克煮汤，睡前喝能改善?。
还有玉林膏，龙眼肉加白糖、西洋参蒸100次，大补气血，适合老年脾虚体虚的。
总之，再好的东西也得适度，健脾养胃很重要哦?。
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