宝子们?，我是李晴?。我老强调要吃对早餐、吃好早餐，为啥呢?？因为这对养脾胃超重要哒?！咱都知道胃肠道里消化液不止胆汁，还有胃酸?。吃饭时胃酸会分泌出来消化食物，胃酸腐蚀性超强的?，有实验把胃酸滴在骨头上都能削出洞来?。

经常不吃早餐，胃酸没用完就会反流，腐蚀胃黏膜，还可能得糜烂性胃炎或胃溃疡?。胃像石墨一样蠕动磨食物，没食物就空磨，胃酸也会伤胃黏膜?。咱有个 28 岁还没对象的女粉丝，脸上长痘超严重，影响形象和自尊?。其实是她常吃寒凉食物，脾胃虚寒，上热下寒体质导致的?。

像她这样常吃寒凉、垃圾食品伤胃，胃寒消化不了就会发酵生热，肺热往上走就长痘啦?。碰到这种情况，我就提醒大家早餐要吃好，健脾养胃、祛湿寒，用益生菌通便排毒，痘痘很快就能调好，营养足连痘印都不会留哦?。

说到痘痘，好多人困扰?。为啥有的人痘印、痘疤去不掉呢?？因为皮肤没营养，细胞受损又跟不上营养，自愈力就不够啦?。只要提升自愈力，皮肤有营养就能恢复，痘印痘疤都能好哒?。气血不足也没法自我修复细胞，还会留色素沉着、疤痕啥的?。疤痕体质的人就更讨厌啦，伤口难愈合?。

其实身体很智能，有充足原材料，脾胃正常运化，自愈力就能上来?。养脾养胃就是养自愈力，吃对早餐能保护自愈力哦?。好多人前额疼、膝盖疼、脚面疼找不到原因，其实可能是脾胃不好，胃经不通?。胃经走身体正面，胃寒会让经络不通，吃太多寒凉食物脾胃受寒就容易前额疼?。胃经下到膝盖，好多人以为膝盖疼是风湿，其实也和胃寒有关?。脚背疼也是胃经不通表现，脾胃不好、胃经不通看舌苔照片就清楚啦?。

宝子们要是需要养护脾胃，想找我帮忙，直接加我微信就行?，我能帮大家辩证，还能给调养脾胃的方案哦?。

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