养生小医仙:深度解读文章,记得收听哦
宝子们，我是李晴呀?。前两天有粉丝跟我说，她去医院看到一场医患纠纷。有个病人问医生吃了药能不能好，医生说治病三分治七分养，不敢打保票。病人就炸毛了，觉得医生拿他当试验品?。
其实很多人对三分治七分养没搞懂，才闹出这纠纷。今天咱就聊聊脾胃病，我觉得脾胃病九分靠养，一分靠治。为啥呢？因为脾胃病大多是养护不够得的。很多患者不重视养，吃再多药，养不好也白搭。
像常见的胃病，炎症、溃疡啥的，都是生活习惯和压力造成的。所以不管中医西医，该治治该养养。为啥有人治完爱反复？就是没养好。治病时饮食要注意补充营养，让细胞健康，发挥自愈能力。
咱得给细胞足够的蛋白质、矿物质和微量元素，多吃高蛋白、富含维生素矿物质的食物。还要注意外源性营养补充，像牛磺酸、铁、锌、维生素啥的。用好益生菌，营养要均衡。
另外，保持良好睡眠、适当运动、心态要好，这些都是七分养里的。我还给大家分享个脾胃病调理果汁方?：准备去壳水煮蛋、葡萄、猕猴桃、苹果、梨、白蜜瓜、西兰花、胡萝卜、卷心菜、山楂片、枸杞、蒸核桃肉、红枣、去核香蕉、冰糖。胡萝卜切片水煮，西兰花、包菜烫一下，连汤带料放果汁机，加片柠檬。一天分三次喝完，喝不完放冰箱冷藏，喝时加热就行。
宝子们记住，三分治七分养，有病得调养，别总依赖医生和药，自己先把脾胃养护好?。
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