养生小医仙:深度解读文章,记得收听哦
宝子们?，我是李晴呀?。今儿个跟大家唠个案例?。
前几天，郑州一朋友找我咨询，说他 66 岁的老爸，血糖高、血压高，药没少吃，生活习惯可好啦，不喝酒不抽烟，天天楼下遛弯?。可为啥还得靠药控指标呢?？
我一问饮食，好家伙，天天两顿面条?，早上喝粥或吃馒头，粗粮少，肉和蔬菜也不多。这明显营养不均衡呀，碳水吃太多啦?。
以前老人种田，消耗大，现在不咋动了，还这吃法，不胖才怪，血压血糖能不高嘛?。
所以宝子们，一定要根据劳动强度选食物哦?。劳动少就少吃点碳水，多吃粗粮、蔬菜和水果。不然，不是胖就是这高那高的，太糟心啦?。
岁月沉淀了您的智慧，我们愿做您的「生活放大镜」—— 让健康有方法，让情感有寄托，让晚年有期待。 微信扫码【关注】养老知识网，开启有温度、有品质的银龄新生活吧！
本文采摘于网络，不代表本站立场，转载联系作者并注明出处：https://www.ylzsw.com/traditional/410.html
