养生小医仙:深度解读文章,记得收听哦
宝子们，咱又见面啦?！咱接着唠唠脾胃那些事儿。好多人都知道脾胃病不好靠药解决，得靠养。像打嗝、胀气、消化不良、反酸这些脾胃问题，都得慢慢养。一日三餐得规律，吃饭还得细嚼慢咽，能帮消化。情志也得注意，别老生气，不然伤肝克脾。保持大便畅通也很重要，高含量有益菌和益生元能平衡肠道菌群。胃得养，三餐别暴饮暴食，早餐糊就挺养胃。好多朋友问我是胃炎还是胃溃疡，这真不好辨，得靠胃镜。慢性胃炎有功能消化不良和器质性病变之分，症状都差不多，得做胃镜确诊。中医也不能光靠把脉就断定，还是得结合胃镜。咱平时得注意饮食，少吃辛辣寒凉，40 岁左右反复胃疼、有幽门螺旋杆菌感染的得赶紧检查。有各种胃部问题的，吃饭得注意，反酸别多喝粥，消化不良可以吃粥汤。生活中别乱生气哦?！
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