养生小医仙:深度解读文章,记得收听哦
宝子们，咱又来唠唠万病之源说脾胃啦?。上期讲了胃炎为啥老反复，就是生活细节和原则没把握好?。相信大家以后饮食会超注意哒?。今儿咱说说胃炎患者该吃啥食物哈?。
先说谷类，像大米、小米、糯米、荞麦、薏仁等。我超推荐小米，咱东北这边，女人坐月子好多都喝小米粥呢?。大米性味平、味甘，归脾经和胃经，能健脾和胃、补中益气，还能滋润肺、固肠止泻。拉肚子时，老人会煮浓浓的大米汤，喝了就好啦?。荞麦能健脾益气、开胃宽肠，止汗效果也棒，适合汗多的宝子。薏仁可煮水或掺大米煮粥，胃炎患者也能吃?。
蔬菜的话，我建议吃白菜?，它营养高，微寒，归肠经和胃经，能解热除烦、养胃生津、利尿，还能防便秘、排毒素，增强免疫力，预防心脑血管疾病呢?。还有胡萝卜，眼睛干涩或糖尿病的宝子都能吃?。
水果能吃柚子、橘子，煮一下吃，能健脾促消化，少吃哈?。肉类里，牛肉、鸭肉、羊肉，还有猪肚都能吃。猪肚可是补脾佳品，一周吃两次就行?。南方海边的宝子，水产品像草鱼、鲫鱼能吃，但海鲜大多寒，少吃哦?。豆类、菇类也能吃。
有胃炎还爱胀气、生闷气的宝子，试试陈皮香附子煮鸡肉这道药膳，健脾又疏肝理气?。宝子们，脾胃超重要，治养得结合，改变不良习惯，咱身体才能棒棒哒?！
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