宝子们，我是小医仙呀?。咱今儿接着唠唠肝~在咱节目里，我老讲脾胃和肝，尤其是肝，对咱所有人都超重要，对女性更是重中之重，简直能说是女性的先天之本呢?。

一说到养肝，就得提到肝血。要是一个人，特别是女性，肝不好，生理和情志上都会出问题。从幸福指数看，情志出问题可太糟心了?。现在好多人都明白这道理啦。有些姐妹就说，超讨厌自己这情绪状态，明知不对却控制不住，都活成自己曾经最烦的样子了，这情绪就更差，精神状态也越来越萎靡。其实这都是肝郁和肝血不足惹的祸呀?‍♀️。

就拿常见的女性年龄焦虑和容貌焦虑来说，中医讲女人以血为本，以血为用，所以得记住‘治病要寻源，养颜要养根’这十个字哟?。意思就是女人的美得靠肝血养，肝血不足，女人就像缺水的玫瑰，慢慢就枯萎凋谢啦?。所以姐妹们要好好养肝护肝，让肝血充盈，这才是面若桃花的王道呀?。

我给大家讲个实例哈?，我有个女性朋友，她爱人是大老板，忙公司生意，很少顾家，她就老生闷气?。这闷气不光是嫌丈夫不顾家，更多是内心猜忌和不安全感作祟，整天疑神疑鬼的。我见她时，她状态超差，才41岁，面相和状态起码比实际年龄大10岁。面色暗沉，皮肤粗糙，头发干枯，眼睛干涩浑浊。这就是长期情志不好导致肝气郁结，又没好好养脾胃，气血生化无源，情志不好还伤肝，恶性循环了?。

其实生活里好多人都这样，男女都有。像她这种情况，调理难不难呢？不难哒，关键是得接受我的建议?。去年她找我时，一心想找倾诉对象，三句不离家庭不幸福、自己不快乐、抱怨丈夫。我问她信不信我，她有点敷衍说信。我说信就好，给她个方法，保证能让她重返青春，心情愉悦，家庭和睦。但得答应个条件，就是用一年左右做件今生不悔的事?。她答应了。

她肝淤严重，肝血不足，眼睛干涩、红肿热痛，身体燥热还怕冷，舌头红但舌苔黄。我让她连续用3个月熊胆粉针对性调理，同时用益生菌、山楂、鸡内金、小分子肽改善消化吸收，增强脾胃功能，让气血生化有源。疏肝平肝的木源草本膏用量加大一倍?。

令人开心的是，她照做了。一年下来，现在顶多像三十六七岁，皮肤变好，头发不那么干枯，双目有神，说话声调平和温柔了许多。至于夫妻关系，肯定也好多啦?。

所以养生得靠自己呀，一个人的快乐也是自己给的?。我在哪看到句话，‘不浪费时间就是快乐的生活’，细品还挺有道理。天天精神内耗、家庭内耗、情感内耗的人，肯定不快乐。坚守错误认知和生活方式，浪费时间的人，也不会快乐。因为不管情志病还是生理病，都让人快乐不起来?。

希望大家天天快乐，不负此生，不负韶华呀?。对了，再给大家讲讲咋进小医仙全国听友会哈?。第一步打开微信，点右上角放大镜；第二步点公众号；第三步在搜索框输‘听闻哲趣说营养’；第四步点右下角搜索；第五步弹出公众号页面点关注；第六步关注后，页面下方点听友会，里面有二维码，摁住识别就能加入啦。咱节目专辑每一期节目下方有‘本节目介绍’，里面也有进听友会的图文流程。欢迎大家来听友会，和五湖四海关心健康的朋友一起学养生方法哟?。

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