养生小医仙:深度解读文章,记得收听哦
宝子们，我是李晴?。昨晚直播和咱喜马拉雅的粉丝聊天，发现大家对节气养生超关心?。像我推荐的当归羊肉汤，对血虚脸差、手脚冰凉的宝子超有用，能补血温阳，大家可以试试~
冬至在中国文化里有‘以终为始’的概念?。一方面，冬至是冬天结束、阳气生发之时；另一方面，做事善始善终，结束即新开始。冬至意味着四季一段落，但不是结束，而是生生不息的未完待续，所以有‘冬至一阳生’之说。
冬至阳气要萌发得好，得先藏好精气。比如跳高、打拳，精气藏得好，阳气生发才好。冬天保暖很重要，别为美露大腿，受寒阳气会跑到体表抗寒，就藏不住了。很多粉丝阳了后感冒发烧，就是这原因?。
冬至建议吃羊肉补精气，医圣张仲景在金匮要略里记载的当归羊肉汤就不错，但感冒和女性经期别吃。手脚冰凉的宝子，冬天可艾灸，从冬至到惊蛰，每天灸一灸。艾灸别大汗淋漓，没感冒禁止发汗，选神阙、足三里等穴位，哪里不舒服灸哪里。
冬至养生还得保暖、艾灸，给肾经添足并减少损耗肾精，比如少吃桂圆膏。宝子们，冬至要让身体焕然一新，学会保暖加分哦?。有问题留言给我，咱们一起让身体越来越好?。
岁月沉淀了您的智慧，我们愿做您的「生活放大镜」—— 让健康有方法，让情感有寄托，让晚年有期待。 微信扫码【关注】养老知识网，开启有温度、有品质的银龄新生活吧！
本文采摘于网络，不代表本站立场，转载联系作者并注明出处：https://www.ylzsw.com/traditional/196.html
