宝子们，我是李晴呀?！欢迎继续关注咱这档超火的《万病之源说脾胃》?。咱这节目开播多年，收获了超多粉丝，大家也总给我留言，说自己胖得五花八门的?。

像上班后胖的、结婚后胖的、坐办公室胖的，还有更年期胖的。就说那 28 岁的成都小伙小江，大学毕业考研时饮食不规律但没胖，研究生毕业进国企后，不到两年胖了 20 斤?，脸圆得像发面馒头，肚子更是突出。

他爱美又郁闷，问我快速减肥法，还提到那些天花乱坠的减肥茶。我直接调侃他，那些茶真能减肥为啥还有那么多胖子？长期喝对身体可不好，大多寒凉还让人大量排便。

我就问他，为啥吃同样多、锻炼差不多，别人不胖他胖？他想了想，说考研时三餐不规律，早上随便买个包子或煎饼果子，在辅导班食堂凑合，晚上还犒劳自己吃顿好的。

我又问他知不知道胖是脾胃哪出问题了，他一开始答不上来，后来才反应过来是脾的升清降浊功能出问题了。咱中医从阴阳升降角度看肥胖，道理其实很简单。

为啥胖？就是身体里浊毒垃圾排不出去，为啥排不出？因为脾胃升清降浊功能受损。《皇帝内经》讲了很多脾胃升降出入的道理，掌握了这些，很多病都能解决。

我常说万病之源在脾胃，减肥也一样。很多人把肥肉当洪水猛兽，其实肥肉是身体的自我保护，能保护阳气和五脏六腑。胖人不是不怕冷，是靠脂肪包着五脏六腑呢。

伤了脾胃阳气虚，外界一点风吹草动，人就容易出问题。所以要从源头解决肥胖，就得恢复脾胃升清降浊功能。之前咋伤的脾胃，现在都得好好养。

我常说的 10 维元气早餐壶、五行化养早餐壶，当早餐吃就行，养脾胃急不来。小江想快速减肥，我告诉他没那捷径，得慢慢养脾胃。

我还给大家推荐了一款升清降浊的茶方：黄芪 9 克、甘草 9 克、干姜 9 克、荷叶 6 克、陈皮 6 克、决明子 9 克、山楂 9 克。这些大多是药食两用食材，能直接泡茶。

每天一杯，配上早餐壶，叫醒脾胃，其他时间也能当茶喝。这茶方为啥能升清降浊呢?？荷叶健脾祛湿，把废水通过小便排出；陈皮化浊，肥胖的人大多有痰湿；决明子运肠通便，排胃肠道垃圾和宿便；山楂消肉食，清除血管垃圾。

降浊的同时得升清阳，所以用了黄芪提气健脾。这一升一降，不伤脾胃。再加上干姜、甘草，能赶走胃里寒气。这茶方各种体质都能喝，但得坚持喝。

生活中还得杜绝垃圾食品，三餐规律。胖人晚上不吃饭，就吃五行早餐壶，里面有山药、莲子、芡实、猴头菇粉，能减肥还养脾胃。

宝子们，减肥别图快，管住嘴、迈开腿，调好脾胃，代谢快了，肥肉自然就掉啦?！

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