?养阴好物石斛，可不一定人人都适配哦！

宝子们好呀，我是李琴?。现在大家养生意识越来越强啦，啥好东西都想法弄来用。就说最近好多人咨询的养生佳品石斛吧?。咱都知道《本草纲目》记载石斛代茶能清胃火、除虚热、生津液、润喉。好多粉丝用它泡茶，感觉超棒?。但这珍贵的石斛真有那么神吗?？其实石斛是能补水滋阴的药材，可滋补肺胃之阴。它既是药也是食?。不少人天天泡石斛水喝，可大部分人可能都浪费啦?。为啥这么说呢?

咱把舌头伸出来瞅瞅?。要是胃不好，舌红少苔，就适合喝石斛，胃热、舌头黄、苔少的，喝它超养胃?。我干这行多年总结出，养脾胃的药食食材，关键在坚持✊。好多人问胃不好吃啥，胃不好类型多样，像慢性胃炎、溃疡、幽门螺旋杆菌啥的，吃西药可治不好，还伤胃?。在医院靠医生靠药，最终还得靠自己养?。咱得吃温润食物，改善肠胃环境，石斛就是能改变脾胃环境的养生好物?。

胃不好有多种情况，比如太寒、太热、津液不足、胃气不足等。石斛补阴虚，增加胃里津液，恢复胃动力?。所以胃不好，舌头偏红、没厚腻苔的，适合用石斛；胃寒还有积食的，就不适合啦?。

石斛超适合干燥症的宝子?。眼睛干、浑身干、嘴巴干、鼻子干、皮肤干、头皮干……各种干的都能用。中医说这病要滋阴，石斛代茶饮就挺好?。

糖尿病的朋友也能用石斛哦?。血糖高就是血液里葡萄糖太多，想降血糖，得恢复脾脏功能，或者增加身体水分稀释糖。石斛能滋阴加水，把糖稀释，起到降糖作用，还能改变血糖浓度?。糖尿病病人好多并发症从眼睛开始，眼睛干涩、视力模糊，就可以用石斛泡水?。现在人过度用眼，看手机、电脑，除了枸杞加菊花，有条件加点石斛，效果翻倍哦?。中医的石斛夜光丸对各种眼科疾病，像视力模糊、眼睛干涩、白内障啥的，都有用，就因为石斛能滋阴?。

小孩眼睛水汪汪，因为五脏精气足，年龄大了精气不足，肝肾阴虚，眼睛就干涩啦?。晚上爱出汗、女人更年期、小孩体质虚弱，这些阴虚情况，每天用20克石斛煮水，能慢慢改善哦?。

糖尿病朋友除了用石斛泡水，还能用铁皮石斛蛋白粉，既能养胃又能助营养吸收?。用一段时间，胃粘膜能得到保护，血糖也可能变化，长期吃能修复粘膜，石斛加蛋白粉，养护胃粘膜又滋阴，效果超棒，一举两得?。

石斛以前贵，是历代皇室专用，现在好多人觉得贵用不起?。但它确实挺好，前几年被炒作过头啦?。血糖高或阴虚的宝子，能用石斛泡水，调养体内阴阳平衡?。不过不管咋调身体，都得记住营养搭配、辩证调养哦✊。就像铁皮石斛蛋白粉，加了点石斛，长期吃能改变体质?。咱现在生活环境复杂，压力大，身体情况不同，调养脾胃、吃补片都得辩证来哦?。

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