探讨情志贵乎中节的含义，介绍心理因素与体质的关系，强调情绪管理的重要性。

小医仙分享冬季养生重点，强调减肥应是养生一部分，指出女性减肥常入误区，方法极端不科学，多因急功近利心理作祟。正确减肥需理性逻辑，养生要理智、循序渐进，还介绍了进入小医仙全国听友会的流程。

探讨生活中耗伤气血的习惯，如负重、情绪、饮食等，强调情绪管理和正确饮食，指出减肥误区，还提及成人幼稚行为，助您关注健康生活方式。

了解激素对营养需求的影响，如甲状腺激素、胰岛素在不同分泌情况对营养的作用，以及女性生理期、孕期、更年期激素变化下的营养需求，助你科学饮食，吃出健康。

小医仙分享气对身体的重要性，包括推动作用等，讲解了气滞血瘀及活血化瘀，还提到养气养脾胃，介绍了进入小医仙全国听友会的流程，和大家一起探讨养生方法。

探讨生活中不经意行为对健康的影响，分析人们因关注健康产生的焦虑及着急行为，强调养生要润物细无声，还介绍了进入小医仙全国听友会的流程。

小医仙分享肺保养知识，提到阳气、呼吸与养生关系，还介绍进听友会流程，助大家掌握养生方法。

了解肺气不足的表现，如气短乏力、易出汗、抵抗力下降等。认识肺主行水的功能，它与脾肾共同完成人体水液代谢。还介绍了进入小医仙全国听友会的流程，一起学习养生方法。

探讨癌症性格、工作倦怠症等与亚健康、免疫力及疾病发生原因的关系，强调内因对疾病的决定作用和免疫力失衡的影响。

探讨人贵自知中自知自明与自知之明的差别，阐述自觉在其中的含义，并延伸到养生领域，强调自知自明对养生的重要性，指出无自知易生邪念，还介绍了进入小医仙全国听友会的流程。