宝子们，我是小医仙呀?。俗话说人贵有自知自明，咱平常理解这成语，都放挺宽泛概念里，尤其评价一个人的道德人品时，老爱用这词。咱还常把跟它挺像的另一个成语弄混，啥成语呢？就是自知之明?。自知自明和自知之明听起来意思差不多，但还是有点差别的。自知自明是在自知基础上的升华，自明有在意识层面升华那味，自知之明对自己要求就相对低些、更具体点，得明白自己啥样。严格讲，说一个人没自知自明，就是这人既不自知，更不懂道理。说没自知之明，就是连自己都不咋了解，更别提思想升华了。我觉着自知自明里的自明，起码有自觉的意思，就是自我觉悟?。

大家都知道自觉是佛教用语，佛教用语在咱日常语言里可丰富啦。有人说要是把日常语言里的佛教语言去掉，咱日常词汇量得少一半呢?。像咱刚说的自觉、世界清静、修养修为修行、真理真相、刹那、相对、方便、报应因果、大无畏、开眼界，还有律师，这些都是佛教用语，咱老熟啦！但今儿我不讲佛教哈，我就想讲讲自觉。前面讲了自知自明，我觉得自明是建立在自知前提下的。就是一个人得先了解自己，才可能达到自明境界，这自明就是自觉?。反过来理解，一个人就算自明了，也不一定能自觉，但要是自觉了，肯定是从自明升华来的。

我举个例子哈，就说佛教徒里修行的人可多了，大家都知道，修行得戒掉好多东西，就像西游记里的猪八戒?。这过程咱能理解成自知的过程，修明白了、自觉了、自己觉悟了，就上了个台阶，成罗汉了。但修到罗汉就修成正果了吗？还没呢！得修到菩萨境界，不光自己自觉，还得帮别人自觉。到这境界，就是观音自觉觉他、修行圆满，就成佛啦，修成正果咯?。

咱把自知自明用到养生里也是一样，起码得做到自知自明，得了解自己。自知是达到自明的基础。前面讲过，万事万物都围绕这，我常说静心正念，跟正念相反的就是邪念?。咱一般把邪念理解成道德层面、社会公序良俗方面，说这人心思歪，有邪念。放养生方面看，只要不符合养生规律、身体规律的认知，都算邪念，而且这些邪念老根深蒂固了?！

我今儿用邪念这词，宝子们肯定懂，这不是评价人品道德哈，就是强调养生方面自知和自觉的重要性。要是没自知、没自明，在养生方面就容易有邪念，在邪念里生活、养生，那结果可想而知?，不光害自己身体，还害心灵。所以咱得先恢复自知，再恢复自觉，自知自明，我觉着这是现代人老需要的啦?。所以最近我就想做个系列，叫人贵自知，我想通过我的讲解，让咱每个人都更了解自己，知道自己?。

好啦，谢谢宝子们，明天接着聊咋进小医仙全国听友会哈，我把进听友会流程详细给大家口播一遍?。第一步，打开微信，在微信界面点右上角放大镜，然后进去。第二步，点公众号。第三步，在搜索框输听闻哲趣说营养这几个字。第四步，点右下角搜索俩字。第五步，会弹出公众号页面，点关注就行。第六步，关注公众号后，会弹出新页面，在页面下方位置点听友会，里面会弹出个二维码，点开二维码，摁住屏幕不动识别二维码，就能加入听友会啦?。另外，咱节目专辑每一期节目下方有5个字本节目介绍，这里面也有进听友会的图文流程。欢迎宝子们来到小医仙全国听友会，和五湖四海关心健康的朋友们一起学习，掌握更多具体养生方法哟?。

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