炎炎夏日，高温来袭，中暑问题需警惕。饮食要注意，空调使用有讲究，谨防面瘫。还介绍了绿豆汤、凉茶、苦瓜等解暑食物，以及中暑后的应对方法，强调健脾养胃、调理肠道对提高免疫力的重要性，助您健康度夏。

探讨骨头汤能否补钙，强调脾胃对健康的重要性，介绍多种补钙食物及合理补钙方式。

探讨饮食有节带来的养生智慧，强调情绪稳定对身心健康的重要性，介绍自当生精神及适应环境能力，阐述心理疾病与健康的关系，倡导坚持养生。

李晴讲解食养文化的规矩，强调阴阳平衡对健康的重要性，介绍四季养生方法及中医膳食知识，分享实用养生建议和食疗方，助您用简单安全方式调养身体，敬畏生命，关注健康。

探讨饭前喝汤对脾胃的养护作用，分享养生知识与食疗方法，包括不同汤品的选择及针对湿气重等问题的解决办法。

了解食道炎对食道黏膜的伤害，分享养护和调理方法，包括饮食注意事项，助您关注食道健康。

深入探讨食管反流与脾胃的关系，介绍胆汁反流性胃炎的成因、症状及中医治疗方法，强调情绪对脾胃的影响，提供生活方式建议，帮助大家更好地养护脾胃，预防疾病。

聊聊用食疗方祛除湿热，讲讲脾胃与湿气的关系，通过案例说唇炎等问题及从舌头辨湿热，还有实用调理方法。

聊聊脾胃病的调理，分享针对食欲不振、嗳气等症状的小茶方，强调提高免疫能力和改善生活习惯对脾胃健康的重要性。

李晴分享新中医膳食营养文化，涵盖200期节目。讲述食养与生活的关系，强调饮食需引导。介绍柴在饮食中的重要性，包括火候讲究、食材特性及脾胃养护等，提供实用饮食建议和小贴士，助您拥有健康生活。