养生小医仙:深度解读文章,记得收听哦
宝子们，咱又见面啦?！继续唠唠万病之源说脾胃哈?。
这大夏天的，饮食可得注意啦?。像冰镇西瓜、饮料啥的，可别吃太多，不然毛孔宣泄不畅，出汗都费劲，机体散热受影响，容易中暑哒?。
西瓜想放凉，温度别太低，放冰箱别超俩小时，微微凉就行，既能防中暑降温，还不伤脾胃，能美滋滋吃西瓜?。
还有哈，开空调温度别太低，和室外温差大，关节疼?。吹空调或风扇别对着吹，不然容易面瘫，我有个朋友就因为这面瘫了，太遭罪?。
饮食上冰镇的少吃，夏天可以喝点绿豆汤、自己配点凉茶，苦瓜也能适当吃点，能去火?。
要是不小心中暑了，赶紧去阴凉通风地儿，把空调设到25 - 27度，大量喝4 - 8度的葡萄糖水或盐水，喝藿香正气水，用毛巾敷额头散热，然后赶紧就医?⚕️。
夏季家里要常备藿香正气水哦?。日常要健脾养胃，调理肠道，提高免疫力?，这样能少生病哒?。
大家有问题可以在屏幕下方留言哈?。祝宝子们夏日避暑愉快?！
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