?食道炎来袭！食道黏膜的那些伤你知道吗？

宝子们，我是李晴?。咱先唠唠吃鱼被刺卡的事儿?。要是被卡了，那些大口咽、喝醋、吃馒头的土方法可别乱用?，搞不好会雪上加霜，把食道划破出血，最后还得手术取刺?。很多粉丝觉得我讲这话题小题大做，其实不是哒?‍♀️，我就是想让大家通过这期节目好好关注和保护咱的食道?。

咱都知道，食物从咽喉到食道再到胃，食道这段最容易被卡，它由无数食道粘膜细胞组成?。这些细胞会分泌粘液，形成保护层，让食道超光滑，食物能像坐滑梯一样顺利到胃里?。但要是吃太硬、没嚼碎的大块食物，食道黏膜就会分泌大量黏液包裹它们，防止划伤。要是包裹不住，就可能卡住甚至划伤食道?。

所以吃饭得细嚼慢咽哦?，别狼吞虎咽的。也别大声说话和大笑，能保护食道，让食物顺利到胃里?。随着年龄增长，食道黏膜细胞会衰老凋零，食道就容易出问题，像食管炎啥的?。很多老人喜欢吃软乎带汤的，就是因为食道容易干涩、发炎。这时候吃东西总被卡，就会诱发食道水肿、充血，引发炎症?。

食道黏膜变化、衰老，还会出现坑坑洼洼，导致食管炎、咽炎、烧心等问题?。有的人后背疼，一查是食道炎引起的，还有呕吐带血丝的情况?。像反流性食道炎，就是胃酸液反流，让食道溃疡疼痛延伸到后背?。咱可别小看这25厘米左右的食道，没发病时要好好调理养护，发病了就得赶紧治?。

很多人食管炎是年轻时落下的病根，爱吃辣、烫、刺激食物的人特别容易得?。岁数大了也别怕，保护好脾胃和食道很重要?。平时运动、喝茶都是保养身体的一部分，上了岁数要定期体检，发现问题赶紧调理?。

说到食道炎咋调理，我教大家一招?。把白菜切丝熬水，撒点盐，吃饭前慢慢喝一碗白菜汤，能清热消炎，对胃反酸也挺好，就是得少油少盐哦?。具体还得辩证，大家可以留言说情况，我来帮大家想想办法?。

其实养护脾胃有很多小知识，食疗方法能缓解食道炎，咱吃饭习惯也得改改，少吃辛辣刺激食物，每顿饭前慢慢喝口汤，能增加食道润滑度，减少刺激和摩擦?。进餐别太饱，吃完饭别马上躺下，睡觉枕头垫高10到15厘米，能减轻夜间食物反流现象?。要是有食道炎，得辨证调养，不然别人的方子不一定适合你哦?。

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