养生小医仙:深度解读文章,记得收听哦
宝子们，咱都知道‘人为本，病为标，三分治，七分养’。治病求标，养正求本。那这七分养咋养、养啥呢?？快来听国家高级公共营养师李晴给咱解析万病真源舒脾胃?。
咱都知道胃很特殊，酸甜苦辣、荤素杂粮都得它消化，可它又特娇嫩，不注意保养就容易出问题?。像饮食不规律，饥一顿饱一顿；爱喝酒抽烟，这些都刺激肠胃?。还有长期吃降压、降糖药等，也会打乱胃的消化规律，导致胃胀、胃痛、反酸、消化不良?。
要是胃炎症状没及时有效治疗，加上细菌反复感染、饮食不规律，就可能发展成胃溃疡、萎缩性胃炎等?。老胃病可难缠了，反反复复，病情还会恶化?。其实老胃病病根就是胃气不足，胃的抗病免疫能力低下，自我修复功能受损?。胃气足，胃的免疫力和自我修复功能强，老胃病或许能自我修复?。
咱平时养胃，不能暴饮暴食，少吃辛辣刺激食物?。养生学里讲健脾暖胃、培补胃气，还要杀灭幽门螺旋杆菌?。这幽门螺旋杆菌会传播，像夫妻亲密接触、吃饭不用公筷都可能传染?。它深藏胃底层，一般药物和胃酸都杀不死?。
我建议大家在公共场合吃饭用公筷，夫妻一方幽门螺旋杆菌超标要尽早解决?。平时每天最少喝6杯水，早晚运动半小时，饮食清淡合理，保持阳光心态☀。胃寒的话，可以试试白糖腌生姜，能缓解胃寒?。希望大家都能养护好脾胃，享受幸福生活呀?。
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