宝子们，咱又见面啦?！咱接着唠唠万病之源首脾胃哈。就说现在这季节，对北方人来说那就是冷冬啊，南方呢虽说没那么冷，但也凉飕飕的，让人可不得劲儿了?。

元旦我去了福建厦门，虽说没冰天雪地，但凉气重得很。冷真的超难受，像冻得手都伸不出来。脖子受寒也麻烦，会发硬、咔咔响，跟落枕似的?。我老早就提醒过冬天要戴围巾护脖子，一受寒就僵硬。

脾胃虚弱的人，也就是脾肾阳虚的，可太怕寒了。一受寒就容易腹泻、拉肚子，小肚子还疼。中医讲，脾肾养血的人受寒或吃寒凉食物就会腹痛腹泻，去看病医生可能会说肠痉挛疼痛?。

我秋天遇到个河北的漂亮妹子，她说肚子疼起来像要死了，抽着疼几分钟。去医院查是肠痉挛。大家要记住，想避免肠痉挛发作，一定不能受寒，寒会让身体收缩，肠道也收缩就疼了。要是有迹象，平时可以艾灸肚脐，烤到发热发烫就有用，用烘烤或热水袋敷也行。

我给大家举个例子，东北、内蒙那边超冷，一冷就结冰，身体也会受寒凝结。中医说气血遇热则行，遇寒则凝。脾胃受寒就易腹泻腹痛，咱就这么解决。

我去年入冬回东北老家，我家阳台有水管，是为了夏天我妈浇小菜园接的。每年入秋前都得封好，不然冬天会冻住甚至冻破。有次就疏忽了，水管冻住，我爸用开水浇，化开后水龙头冻裂了，水一直流。维修师傅说很多家都犯这错，这就是忘了热胀冷缩。咱人体也一样，所以千万别受寒。

我老在节目里说少吃寒凉食物，寒伤脾胃，夏天别喝冰镇啤酒，伤脾就易引发肠痉挛疼痛。遇到这问题可以艾灸肚脐，平时喝点生姜红糖水，补充肠道有益菌，提高免疫力，避免风寒湿邪入侵，防止腹胀腹泻。

人年龄大了，吃饭和外界食物会改变肠道环境，就容易有腹胀、腹泻、打嗝、胀气、便秘等问题，补充有益菌能平衡肠道菌群，促进吸收和代谢。宝子们一定要注意保暖，少吃寒凉食物，有问题记得给我留言哈?！

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