养生小医仙:深度解读文章,记得收听哦
宝子们，咱继续唠唠万病之源说脾胃哈?。前几天给大家讲了些管理体重、变体质的法子。有个朋友留言说自己不是脾虚致胖的‘虚胖子’，但也偏胖，手脚冰凉，体脂不太好，还老感冒?。
我问了下，他一直手脚凉，爱吃热乎的，可小便不利索。看他舌苔白，把脉脉沉且细，典型的脾肾阳虚症状啊！这种情况，除了健脾胃，还得补肾。我给大家推荐些药食同源的药材，像川胶、肉桂、肉苁蓉、杜仲、龙眼肉等。还教了食疗方法，比如用猪肾加杜仲炖汤或切片蒸，也可以用韭菜、大米、杜仲、薏米仁煮粥，适合春天哦。
不同体质选不同食材，才能有效管理体重。很多人减肥减不下去，就是没找准自己的体质瞎折腾。咱得科学变体质来管理体重哈?。大家要是不知道自己是哪种胖，就在屏幕下方留言，我来帮您。
咱还得知道，脾胃不好，化生气血能力就差，气血靠脾胃化生。脾胃好坏和个人有关，像爱生闷气肝郁、饮食不洁不规律、吃饭狼吞虎咽的，都容易伤脾胃，还易虚胖。细嚼慢咽能让食物颗粒变小，胃易吸收，口腔分泌的酶也能帮消化，大家以后可得注意哈?。
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