?惊了！这呼噜背后的秘密，快把你拍醒！

宝子们，我是李晴?。今儿个想跟你们唠唠打呼噜这事儿?。好多人都觉得打呼噜挺常见，不管是老爷们儿还是大妹子，都有这情况?。咱北京有个鲁先生，40 多岁，在粉丝群里跟我说，他爱人要跟他离婚?。为啥呢？就因为他打呼噜?。他爱人睡觉轻还早睡，他每天回家晚，每次小心翼翼上床，还是把爱人吵醒，躺下没一会儿就鼾声如雷?，他爱人瞪着眼睛睡不着，踢他踹他都不管用，两分钟后又呼噜上了?。他自己还不知道，可把他爱人折磨得够呛，整宿睡不好，第二天情绪差，只能戴耳机听音乐或小说熬过一晚?。鲁先生也没少被踹?。

后来发现，好多胖人容易打呼噜，鲁先生就是，体型胖还痰湿重。这打呼噜啊，在中医看来，和脾胃有关，脾主肌肉，喉咙肌肉松弛就容易打呼?。我给鲁先生分析了下，他舌苔厚腻有齿痕，静脉粗颜色深，怕冷大便不成形，早上起来鼻子不通气，痰多，吐出来的是白痰，这都是痰湿导致的打呼噜啊?。痰阻气道就呼噜不断。中医讲呼吸道不通是打呼噜的主因，八成患者都这样，而且胖人多痰湿，呼噜声也大?。

我给鲁先生开了个药食同源的方子：白竹 15 克，茯苓 15 克，莱夫子 12 克，紫苏叶 12 克，菊梗 9 克，心怡花 6 克，丹参、干姜各 6 克，甘草 6 克。这方子用白竹茯苓治本，健脾补气、祛湿。化痰的药像菊梗、来福子、紫苏叶，白萝卜籽化痰能力超棒，紫苏叶也能降气化痰。新银花也在方子里，还有干姜暖胃，恢复脾胃功能。用了这方子，鲁先生鼻子通了，呼噜声明显减少?。

宝子们记住哈，健脾养胃祛湿能解决打呼噜问题。现在人容易成痰湿体质，饮食要有规律，晚上少吃，别吃太多油炸烧烤，它们不好消化，容易生痰湿?。像鲁先生因为工作熬夜，也会加重痰湿。情绪不好、爱生气、思虑重都伤脾胃，脾胃好了，湿气没了，痰湿问题也就解决啦?。还有哦，减肥别过度，太胖可不好?。平时可以试试五行化养早餐壶，坚持吃能养护脾胃，让身体变轻盈，气血充足，脸色好看?。

宝子们，今天就唠到这儿，下期再见啦?！想联系我，点击节目播放页下方标有点击交流字样的小黄条，就能微信咨询啦?。祝大家都健健康康哒?！

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