秋冬换季时中风高发，要注意预防。分享案例提醒关注。给出保暖、控三高、饮食、运动等建议，强调肠道健康与中风的关系，推荐特养超级益生菌平衡肠道菌群，助于预防中风。

警惕常喝碳酸饮料的危害！19岁男孩因常喝碳酸饮料患痛风。生活中要避免不良生活习惯，注意饮食荤素搭配，可补充益生菌。关注脾胃健康，远离浊毒，保持健康生活方式。

了解垃圾食品对肠道等的危害，分享饮食建议，如喝茶、吃水果等，助力肠道健康和养生。

关注万病之源说脾胃，了解脾胃养护知识。讲解了脾胃怕着凉、饮食不规律等问题易引发胃病，强调胃气不足是老胃病病根，还介绍了养胃方法及幽门螺旋杆菌防治，助您养护脾胃，享受健康生活。

李琴讲解健康饮食原则的三节三点，包括清洁、节制、有节律，吃温、速度慢、嚼得烂。强调饮食与脾胃功能关系，指出生活节奏快压力大导致饮食不规律易伤身体，遵循原则可让身体从亚健康变健康，还提及饮食搭配及早餐重要性。

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探讨脾胃健康与长寿的关系，强调情志对身体的影响，介绍传统养生文化及中医理论，分享生活中因情志引发脾胃问题的案例，提供养生建议。

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