?警惕！常喝碳酸饮料的危害超乎想象！

宝子们，我是李晴呀?。咱都知道万病之源在脾胃，咱生活在这充满浊毒的环境里，可得想法减少浊毒对咱的伤害?。天之浊毒、地之浊毒、人之浊毒，这人之浊毒有时候还真不少，像咱现在那些不得当的生活方式，熬夜打游戏、为刷短视频熬夜到天亮、打麻将、蹦迪啥的，都伤身体?。咱得记住，身体不舒服的事儿可别干。就说吃吧，好多人无肉不欢、美酒不离口，这也会产生浊毒。肉得少吃，荤素搭配才科学；酒能少喝就少喝，喝多伤肝。

?我跟你们说，现在好多年轻人在自酿浊毒呢！11月27号头条上有个报道，陕西西安一个19岁男孩，天天猛灌碳酸饮料，好多孩子不爱喝水就爱喝这玩意儿。他平均每天喝3 - 4瓶，最多一天能喝7瓶，1000多毫升呢?。结果痛风了，关节红肿，还长出5 * 5公分大的痛风石，在医院诊断就是痛风。他说从小就爱喝碳酸饮料，这病疼起来可太遭罪了?。痛风这病，不光脚趾会有问题，别的地方也可能长，跟不良生活习惯脱不了干系。

咱得清楚，身体吃进去的东西，有用的留下，没用的得排出去，代谢不掉就会堆积。好多慢性症状都是前期生活方式不当或者情绪不好导致的。咱得远离浊毒，像天天喝饮料就是人之浊毒，自酿的?。

我为啥老推荐大家吃益生菌呢?？咱现在自酿浊毒多，吃的能量过剩但营养不足。补充益生菌能让肠道菌群平衡，还能帮身体合成酶消化食物，对身体好。有代谢慢、便秘、腹泻或者肠胃不好的宝子，都可以补补有益菌，揉揉肚子，肚子可别着凉。饮食上蔬菜水果、肉鱼蛋奶都得吃，但别吃多，七八分饱就行。运动少代谢慢的话，每餐少吃点，给脾胃留空间，让代谢快点。随着年龄增长，代谢会变慢，各种‘高’问题就容易找上门。咱得代谢快、多运动、保持好心情，避免浊毒伤害?。宝子们把这些记好，身体就能走向健康之道啦?。

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