养生小医仙:深度解读文章,记得收听哦
宝子们，欢迎继续关注《万病之源说脾胃》哈?！前几天给大家讲了几期管理体重、有效减肥的食疗方法，好多人在私信和评论区留言，说不同体质减肥方法不一样?。今天咱就接着唠，脾胃不好的人容易胖，你说怪不怪?？好多胖子其实就是脾虚，运化不动，水湿代谢不掉，这就是虚胖呀?！像那种走两步就大汗淋漓、浑身没劲、还轻度水肿的，就是典型例子?。这种虚胖的宝子，得健脾胃，增强运化功能，才能管理好体重?。我给大家推荐些健脾祛湿的食材，像茯苓、薏米、鸡肉、白竹、赤小豆啥的?。可以用茯苓、赤小豆、小米煮粥，15天一个疗程，早上空腹吃哦?。咱得根据体质用食疗方法来科学控重，养护好脾胃，不然体重超标，血脂高了，心脑血管问题都可能找上门?。大家要是记不住，就重听或者留言哈?。
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