养生小医仙:深度解读文章,记得收听哦
宝子们?，我是李晴哈?。前两天看了部武侠片?，里面点穴的情节勾起了我小时候的好奇?。就像电影里，被小石子打到足三里穴，人腿就走不了啦?。咱研究穴位这么多年，发现武侠里的点穴虽夸张，但穴位确实神奇?。咱身体小小的部分，知道穴位位置就能解决不少问题呢?。
像足三里，在我们外膝眼下，四横指胫骨边缘处?。常说按摩它能调理肠胃、强身健体、延年益寿，功效超棒哒?！足三里含义深，有说法针灸它能再走三里路，还有谚语‘旅行究三里，健步行如飞’?。我更倾向第二种解释，‘里’通‘理’，有理上、理中、理下之意?。胃在肚脐上部有问题，就往上按摩足三里；腹部中间不舒服，能缓解调理；小腹部疼痛，往下推按就行?。
足三里是阳明胃经重要穴位，能治脾胃失调等问题。现代医学也说刺激它能增强胃消化功能，提升免疫力，对消化系统疾病好着呢?。现在胃病发病率高，咱得重视脾胃养护呀?。平时可以艾灸足三里，没事按一按，力度自己掌握，每天按个两三次就行?。
有个65岁粉丝胃不舒服两年，我让他除了用药，还按摩足三里，效果还挺好哒?。所以呀，足三里这穴位超棒，大家没事就敲敲、按摩下呗?。
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