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哇塞！详解灵食丸，万病之源竟在脾胃?
宝子们，咱又来唠唠万病之源说脾胃啦?。之前给大伙讲过黑色零食丸，为啥叫这名呢?？我跟你们讲哈，它可不是药，就当零食吃就行?。这黑色零食丸能健脾胃呢?。好多朋友想自己做，还留言问咋做?。今天咱就好好唠唠?。得先准备 500 克黑芝麻、125 克黑米、125 克黑豆，再加上 250 克蜂蜜，就这 4 样哈?。芝麻得九蒸九晒，可麻烦了?。先洗干净控水，隔水上锅蒸，大火 20 分钟转小火再蒸 10 到 20 分钟，有条件蒸 1 小时或 1 个半小时也行?。蒸好晾凉晒，还得时不时搅拌，不然底层晒不干?。第二次蒸时间短点，蒸到膨胀饱满就行?。黑米和黑豆简单，洗净炒熟打粉就行?。打完粉，黑豆和黑米要筛一下，有的颗粒咬不动?。三种食材按比例配好，加蜂蜜搅拌，那香味扑鼻?。搅拌均匀搓成小丸子，用锡纸包好放保鲜盒放冰箱冷藏，每天吃一两颗，方便又健康?。芝麻九蒸九晒能滋补肝肾、润五脏，头发白、易脱落、腰膝酸软的都能吃?。这小零食丸还能润肠通便，解决脾肾两虚引发的便秘呢?。宝子们赶紧试试呀?！
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