养生小医仙:深度解读文章,记得收听哦
宝子们，咱又见面啦?！老话说得好，万病之源说脾胃。现在生活条件好了，大家不光追求吃饱吃好，更在意食品质量，琢磨着怎么吃才营养健康，这也是我一直研究的事儿?。
就说上周，武汉的小张给我打电话，他才32岁，做销售的。受疫情影响，业务难做，陪客户吃饭喝酒没少折腾，还老喝冰镇啤酒，结果胃受不了啦?，又是腹泻又是胀气，吃了不少药也没根治。
我就跟他说，脾胃得养啊！像他这种情况，平时可以按揉张门穴和腹部八卦图，饮食也要控制。我还给推荐了五行早餐糊，从五脏调养脾胃、补气血。
其实啊，小米就特别养胃?！咱北方女人坐月子，常喝小米粥；小孩出生，还用小米做枕头呢。小米营养丰富，蛋白质、碳水化合物含量高，脂肪、维生素E、铁元素、膳食纤维比精米高7 - 8倍，能抗氧化、降血糖胆固醇、预防溃疡。煮好的小米粥，上面那层米油可别扔，对身体可好啦！胃不好的宝子，试试小米粥，记得把米油也喝下去哦?！
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