宝子们?，我又来啦?！感谢大家一直以来对咱节目的支持?。咱这节目，我可是天天准时更新哒?，就盼着能给大伙帮上忙?。

现在好多人胃不好，不管年轻人还是中老年人??，小孩也容易脾虚?，一脾虚就爱生病?，长个慢，还厌食、腹胀?。中医讲这是胃肠不足，脾胃发育不完全，消化功能弱啦?。

咱当父母的有时太宠孩子?，零食多了，饮食不洁就积食、厌食，脾虚就来了?。脾负责运化吸收营养，脾虚吸收不好，营养不足，抵抗力就下降，小孩就爱感冒生病?，面相还会发黄、消瘦或虚胖?。宝妈们一定要注意孩子饮食健康，别让孩子吃太多伤脾胃呀?‍♀️。

大人脾虚会气血不足、乏力，大便还溏稀?。为啥大人也脾虚呢?？一是饮食不规律，早一顿晚一顿，晚餐还吃太丰盛?；二是过度疲劳，生活压力大，拼命工作，熬夜加班，思虑过度，思则伤脾呀?。

气血虚就是脾胃虚，脾胃是气血化生之源，脾虚消化吸收不好，气血就不足，人就头晕乏力、面色发黄、消瘦、怕冷、失眠，各种亚健康症状都来了?。好多人吃完饭肚子胀，消化不好，大便溏稀，长期不成形?。

老人脾虚更要留意，身体消瘦、食欲差、疲劳，还严重便秘，好多是多年老胃病?。年轻时脾不好，久病体虚，上年纪脏腑功能退化，脾虚症状就明显啦，消瘦、吃不下饭，走动就累，吃点水果都可能腹泻、胃胀?。

今天我教大家做个养护脾胃的食疗方——八珍糕?，这可是补脾古方，老少皆宜哦?。最初是明朝御医陈师公所创，给皇子们开的，清朝御医又改良献给乾隆，就流传下来啦?。

食材也是药材，党参30克、茯苓50克、生白术30克、白扁豆50克（大便干燥就换成杏仁50克）、莲子肉50克、生薏米50克、生山药50克、芡实50克、大米粉200克、糯米粉200克，再加适量白糖?。把这些打成粉混合均匀，加水和成面，放模具压成型，上锅蒸熟，熟了切成小块，没事吃两块就行啦?。

这糕点能调和脾胃，脾胃好，气血足，身体就棒啦?。冬天要注意养护脾胃，别着凉，别吃寒凉食物，注意保暖驱寒?。

有些男性一着凉就夜尿多、尿频、尿分叉?。其实前列腺炎症可不只是老年人有，30多、40多、五六十岁都可能诱发?。出现排尿异常，尿急、尿频、尿痛、余尿、尿不干净、尿无力，很多时候是肾气不足，推动无力?。前列腺炎症分急性、慢性，有菌性、无菌性，不管哪种都会排尿异常?。

出现问题别慌，积极治疗，别等增生、肥大、钙化，治疗就麻烦啦?。男性朋友腰膝酸软、四肢乏力、盗汗自汗、夜尿频多、脱发也常见?。夜尿多等问题，用柳树叶泡水喝，它有利尿作用哦?。

各种虚症，我建议先调脾胃，脾胃好，治疗能促进吸收，增强体能代谢?。宝子们要是有问题，记得屏幕下方留言给我呀?。

这两天节目内容有点多，没听清可以回听，食疗方不确定能不能用，提前跟我沟通哦?。咱下期节目再见啦?，祝大家健康?！

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