宝子们，咱继续唠唠万病之源说脾胃哈?。我前几期都在讲气血，好多宝子问咋补气血?。我上期说了，一日三餐细嚼慢咽就是补气血，狼吞虎咽可伤脾胃，脾胃化生气血不足，就会气血亏虚?。细嚼慢咽食物能直接进胃，经运化转换成能量，吸收还好。狼吞虎咽的话，胃得费老大劲吸收消化啦?。咱得保证一日三餐正常哦?。好多人不吃早餐，这可不行?‍！不吃早餐人容易乏、没力气，久了还会记忆减退，甚至得胆结石?。吃早餐能给五脏六腑供能呢?。中医说吃早餐为肝而吃，早上肝气旺，人最有活力，不吃早餐，肝气生发没气血支持，就会肝气不足，女性月经不调，男性早泄?。不吃早餐还为胆而吃，肝胆相照，不吃早餐肝气不足，肝淤胆旺就会发炎，胆囊炎就来了?。早餐还为胃而吃，早上7点到9点胃经当值，经过一晚消耗，得补营养啦。这时候吃早餐就像春雨润万物，不吃的话，胃经没事干就分泌胃酸，胃病就找上门咯?。有人担心吃早餐长胖，别怕?，早上阳气旺，脾胃运化功能强，吃再多热量也能消耗，不会堆成脂肪哒?。不习惯吃早餐的宝子，得改改这习惯，尽量多吃早餐，营养均衡，把身体调养到最佳状态?。要是不吃早餐，毛病可就多啦?。说到吃，有些食物还伤气血呢，就是寒凉食物?。夏天好多人爱喝冰镇饮料、吃冰激凌，看着爽，其实不好。长期吃寒凉食物会让气血运行不畅?。中医讲气血正常循环得有合适温度，身体受冷刺激，气血运行、脏腑器官经络都会受影响，健康就亮红灯咯?。好多女性痛经就是经期吃了冰凉食物，气血运行不畅加重的?。所以宝子们，别为一时痛快吃太多寒凉食物，女孩子经期更要注意哦?。咱到一定阶段，气血会衰退，和生活息息相关哒?。从医学角度讲，冷饮刺激血管收缩，减少局部血循环，中医说就是气血和津液不畅通，全身气血推动无力?。大量摄入冷饮，提高食物温度到人体可接受限度，阳气就消耗不少，气血运行不畅，人就气血亏虚，五脏六腑没营养，各种问题就来了，严重还会生病?。所以寒凉食物和冷饮能不吃就不吃哈?。这几天好多宝子问吃啥保健品补气血，我都说细嚼慢咽就是补气血呀?。脾胃不好，吃再多保健品也吸收不了?。要补好气血，得先把脾胃调好，脾胃是源头，能化生气血哒?。给大家推荐吃蜂蜜，香甜可口还能缓解便秘，有润肠功效?。吃蜂蜜有讲究哦，水温别太烫，不然营养成分就没啦?。每天早上起床喝杯蜂蜜水，能清肠道毒素还能补气，一举两得?。还可以做蜂蜜芹菜汁、蜂蜜莲藕汁，蜂蜜和百合一起蒸对失眠患者有用哦?。我每天接到好多宝子电话，都强调养护脾胃?。有些人不把脾胃疾病当回事，腹泻、便秘都不在乎?。其实脾胃可重要啦，人不能吃不能喝，那可就麻烦咯?。过去医疗水平不发达，郎中看病先问能不能吃饭、喝水、排便，能吃能喝就还有救，不能吃不能喝基本就没治啦?。所以肠胃很重要，大家得重视起来?。万病之源先找脾胃，脾胃功能好，吃药吸收好，能尽早康复；脾胃不好，吃啥都不吸收，人瘦没力气，气血失调，可影响寿命长短呢?。大家一定要养护好脾胃呀?。要是已经有打嗝、胀气、排便不顺畅、脾胃虚弱、气血不足这些问题，就得好好调调啦?。具体咋调得看个人身体情况哦?。

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