宝子们，我是李晴?。咱都知道脾胃是后天之本，脾胃出问题，各种小毛病就冒出来咯?。很多宝子没重视脾胃发出的信号，结果健康隐患越来越多?。今天咱就把脾胃虚弱、不和的信号全搞清楚?。

脾胃第一大功能是运化水谷精微，也就是营养和能量?。运化分两层，运食物和运水液?。气血靠脾胃化生，吃进去的食物经胃消化，营养送小肠，小肠提取精微给脾，脾再转换成气血能量输全身?。所以想让食物变气血能量，得先调好脾胃?。

好多宝子问我咋补血补气，吃四物汤、阿胶管不管用?。其实气血源头是脾胃，脾胃虚，吃这些只能暂时起作用，得调好脾胃，吃饭吸收好，气血才足，不用专门吃滋补品啦?。

还有宝子早上起来眼泡肿，这就是脾虚，脾负责运化水湿?。吃的食物分两部分，脾吸收精微时处理水，把水分吸收给肺，通过肺气输全身，多余的进膀胱，通过汗液或尿液排出?。要是脾运输能力差，水湿排不出，就会困脾，脾更虚，人就会有肿眼泡、眼袋、大肚腩?。

咱现在生活在浊毒环境，好多宝子想减肥，调好脾胃、去除湿气，肥就能减掉，多余水分也没啦?。有些宝子整天头晕眼胀、脑子不清，这是脾升清降浊能力差?。脾能升清，升清降浊能力不好，中焦就出问题，头目得不到滋养，就会没精神、反应慢?。

脾升清还有个作用，就是让脏腑器官不掉下来?。现在好多人中气不足，出现胃下垂、子宫下垂等，就是脾升清功能失常啦?。

脾的第三大功能是统血，能让血液正常运行?。要是脾虚，就容易莫名出血，像鼻子、牙龈出血，或者慢性出血，比如妇科崩漏、月经淋漓不尽?。过度思虑容易脾虚，小孩学习压力大、脑力上班族、性格内向爱思虑的人都容易脾虚?。

脾虚的症状有流口水，小孩三四岁还流口水就是脾虚表现?。不过别焦虑，孩子肝旺脾虚，长大慢慢就好啦?。成年人晚上睡觉流口水也是脾虚?。还有人嘴唇淡白或暗紫，淡白是脾虚，暗紫是体内有血瘀?。

古人说脾胃不和百病丛生，脾胃是万病之源?。李东垣强调补脾健脾，调好脾胃大部分病都能解决?。咋知道脾胃好不好呢?？脾虚有三个典型症状，胃口不好、吃不下、吃了不消化，容易腹胀，大便不成形、溏稀?。

胃像锅，负责腐熟食物，很多人吃完不消化，是因为胃里没火，热不熟五谷?。经常暴饮暴食、吃寒凉食物、食物有添加剂农药超标，胃就消化不了，胃气不降，就会胀肚、反酸、打嗝、口气重?。

胃靠养，黄小米粥就不错，胃属土，土里长的粮食养胃，黄色入脾，黄小米是种子，能帮胃恢复生机?。中医说有胃气则生，无胃气则亡，治病别伤胃气?。

想脾胃同调，健脾养胃，我在万病之源说脾胃里讲的升级版食味早餐糊、五行早餐壶就行，科学配比食疗方，能双向调养脾胃，让你吃得香、排得畅、心情好?。

宝子们要是不知道自己是不是脾虚，感觉身体差，拍张舌头照片让大夫看看就行?。今天就说到这啦，感谢收听，下期再见?！想联系我，点击节目播放页下方标有点击交流字样的小黄条，就能微信咨询啦?。祝宝子们健康，欢迎继续收听?！

岁月沉淀了您的智慧，我们愿做您的「生活放大镜」—— 让健康有方法，让情感有寄托，让晚年有期待。 微信扫码【关注】养老知识网，开启有温度、有品质的银龄新生活吧！