养生小医仙:深度解读文章,记得收听哦
宝子们，欢迎继续关注《万病之源说脾胃》?。我天天在节目里跟大家讲，一定要养护脾胃呀！脾胃对咱健康老重要啦?。脾虚的话，运化不好，吸收差，人要不胖要不瘦，还没力气、没精打采，处于亚健康状态?。
中医讲脾胃是后天之本，是髓骨生化之源，脾胃不好，吸收消化受影响，身体健康也跟着受牵连?。今儿个咱就唠唠失眠和脾胃的关系?。我之前给成都一位 47 岁的张先生调失眠，他老失眠，靠安眠药睡三四个小时?。体检一堆问题，还口干口苦、胸胀痛?。我给他开了能和胃养胃、化湿浊的药茶，喝了段时间有改善?。
可今年他又犯了，又是饮食不节、喝酒过量、辣的吃太多作的?。我又给他发了药茶方子，还提醒他要调理肠道菌群平衡?。改善睡眠关键在养脾胃，《黄帝内经》说“胃不和则卧不安”?。
平时要少吃油腻，吃饭七成饱，酒适量，顺应自然，睡子午觉?。双节快到了，应酬多，咱少喝酒哈?。老人小孩或脾胃虚的人外出旅游，记得带益生菌，防水土不服?。
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