养生小医仙:深度解读文章,记得收听哦
宝子们，咱今儿接着唠唠万病之源说脾胃哈?。咱先聊聊胃动力，好多宝子胃胀、打嗝、消化不良，这都是胃动力不足搞的鬼?。就像我那河北的朋友小李，一到秋天，新收的板栗啥的太香啦，没管住嘴，吃多了，结果胃整天胀鼓鼓的，难受得不行?。后来才知道，板栗碳水化合物多，难消化，胃动力不足的人吃多了就是灾难?。
咱得知道，胃动力就是胃部肌肉收缩蠕动的能力，胃酸也很重要，适量能助消化，过多就成胃泛酸啦，是病哦?。咱可以吃点山楂、柠檬这些酸味食物促进胃酸分泌，但胃酸多也有办法，比如煮粥放苏打，吃苏打饼干，还可以从食物中综合胃酸，调养肠胃?。就像小李，我教他三餐吃七八分饱，按摩腹部八卦图，吃助消化食物，慢慢就调好啦?。
还有个小胡，喜欢吃辣、抽烟，胃酸过多，我让他吃益生菌、少吃辛辣、用乌贼骨打粉，还不能抽烟喝酒，多吃含蛋白的食物，像牛奶、豆浆、豆制品、鱼类、鸡蛋啥的，这些能对抗胃酸过多，保护胃黏膜?。宝子们，要是咱也有反酸、打嗝这些问题，都可以试试食疗调理哦?。下期再给大家分享益生菌对肠道的好处哈?。想联系我，就点击节目播放页下方标有点击交流字样的小黄条，直接微信咨询就行啦?。祝大家健康，咱下期见啦?！
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