宝子们，咱这几期节目一直讲气血哈?。你们有没有对着镜子，瞅瞅自己身材、头发、面色五官，琢磨过脏腑咋样呀?？气血足不，从神态外形能看出来。就像健身房那些胖友，锻炼时大汗淋漓，一身赘肉想甩掉?。好多人减肥费劲，体重咋都下不来，可愁人了?。偶尔瘦点就开心，结果还是减不下去，腰上肉一堆。有人花大钱买减肥药，也是各种办法都试了。其实啊，各种减肥方式都有，为啥咱身体走样了呢?？人体过度肥胖和气血有关哦?。

我以前讲过，虚胖、有将军肚的，大多是脾虚。脾虚不光气色能看出来，外形也能瞧出端倪。气血亏虚也能被发现，所以过度肥胖和气血亏虚脱不了干系。气血从哪来？脾胃化生气血呀?。脾胃不好，气血不足，身材就走样啦。

我有个 36 岁的患者李先生，身高 1 米 7，体重 90 公斤?。这体重得控制啦，可他说用了各种办法，半年还长了 10 公斤?。他吃减肥药、泡健身房，当时瘦了，一停就反弹，还更胖。这单纯发胖看着简单，可年龄轻轻对美追求高呀，长期过度肥胖对健康影响大，像李先生就总打呼噜、气短，心脏功能也下降。我给他讲了后，他害怕了?。他问题是气血运行受阻，内分泌、代谢都出问题，脂肪堆积。我让他敲打肝胆经、运动、吃益生菌，效果超棒?。肝胆经不通、气血不足会导致过度肥胖，李先生就是典型虚胖。

不光胖的，瘦的也和气血有关哦?。我有个 28 岁的张蓉蓉，身高 1 米 69，体重 45 公斤，太瘦啦，皮包骨一样?。她总被人笑，说像搓衣板身材。她问我为啥咋吃都不胖，我告诉她这也不是好事，是身体在求助信号。中医讲五脏经络气血决定形态，肝脾肾影响大。气血不足会头晕失眠、面色苍白、发育不良。肾精亏虚会脾胃不和、肝气郁结，营养吸收差，身材干巴。及时调理气血，身材能变美。

除了胖瘦，归根到底都是气血不足。气血不足咋调呢?？有先天和后天营养不足原因。气血不足会腰膝酸软，女性还可能胸部扁平。可以试试十全大补汤补气血。肝郁气滞型的，要疏肝理气，吃些药食同源的食物。肾精不足型的，用大补元煎，药店有中成药。但用的时候一定要去正规医院问大夫，不能自己乱用哦?。

咱还能从手掌看气血，看掌心、指甲。指甲颜色能反映健康。指甲过白是营养不良、贫血迹象。短时间变白可能失血休克。指甲脆像玻璃，要查肝脏。指甲黄大多是湿热过剩、甲状腺机能减退。灰白色可能缺氧，吸烟也会这样。指甲有斑点可能缺钙、神经衰弱，消化系统有问题也会反映在指甲上。操心劳累过度指甲也有变化。指甲长竖纹大多是过度劳累、用脑过度、睡眠不足。有横纹会从指甲根部移到手指肩部。指甲圆润说明身体好。指甲像扇子面，身体素质和忍耐力强。从指甲、面色、生活状态能看出身体健不健康。

要是发现气血亏虚，先健脾胃，脾胃好才能食疗补气血。气血亏虚、脾胃不好，补也补不进去。万病之源找脾胃，脾胃健康气血才足。宝子们，要是长期气血不足、脾胃功能差，打嗝、消化不良、排便异常，可得早早重视，别拿身体开玩笑。身体不健康，追再多钱、名、利都没用?。咱得注重脾胃，化生气血，养护好身体?。

今天节目就到这啦，感谢宝子们收听关注?，下期咱继续聊万病之源说脾胃。想联系我，点击节目播放页下方标有点击交流字样的小黄条，就能微信咨询啦，祝宝子们健康，欢迎继续收听?！

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