宝子们?，我是李晴。好多姐妹生理期会痛经?。用个词形容，那就是生无可恋。每次例假来，痛经简直无法忍受，像虫子在肚子里隐隐作痛，站也不是坐也不是，坐卧不安。

有的姐妹还会乳房胀痛、肛门坠胀，烦躁易怒、心情不好、失眠、恶心呕吐，面色苍白、四肢冰凉。痛经的姐妹只能抱着暖水袋躺床上，动都不想动。还有的下腹坠胀，老想去厕所、想拉肚子。

健康女性一生约400次月经，按每次5天算，有5年半在生理期。超半数女性有痛经困扰。西医分原发性和继发性痛经。原发性多因生殖器官无明显变化；继发性多因器质性病变，与内分泌、遗传有关。

今天咱从中医角度聊聊。中医说精水出于肾，痛经主要是生理周期前后，血海充盈转虚损，气血变化大，情绪波动、起居不顺、外邪入侵，就容易有经期综合征，各种痛苦。

常说淤血阻脉、寒凝经脉、气血不和，胞宫受阻就痛经，通则不痛，痛则不通嘛。还有任督胞宫失养也会痛，不通则痛是实证，不容则痛是虚证。

气血虚弱型痛经，小腹、乳房胀痛，心烦，月经量少或行经不畅，可疏肝理气、化瘀止痛，像树干茶就不错，香橼、陈皮、佛手、玫瑰花等能解淤、调经，适合长期喝。

寒凝血淤型痛经，是肚子受凉、经期吃冷食引起，经前期或经期小腹冷痛，得热缓解，月经后量、色、血块会变，身体发冷、手脚不温，要注意保暖，多喝生姜、红枣水。

气血虚弱型痛经和先天禀赋、脾胃虚弱有关，久病也易血瘀。要养脾胃，多吃红枣、阿胶，用黄芪煮水。

现在人生活在浊毒环境，爱冷饮、吹空调风扇，易寒凝，加上脾胃虚弱、腹部运行不畅，外来寒冷，就脾虚寒凝，导致便秘、带脉瘀、长游泳圈、痛经。

所以咱要提高生活质量，注意吃动平衡，增强免疫力。痛经原因有寒凝、脾虚、气血不足、肝郁等，找到原因就能避免更多问题。

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