宝子们，欢迎继续关注《万病之源说脾胃》哈?。上期咱聊到胃酸，特别是张大姐反酸那事儿，反响超大，好多人给我打电话、留言，说自己也反酸，以前都没当回事，一查胃镜才发现有严重胃病?。好多人问为啥大家把反酸当常态呢?？这说明反酸的人多，还不觉得是病。我再提醒哈，要是胃酸、打嗝、胀气、消化不良，可得重视起来！胃酸过多返流后果严重哒?。

有人问现代人为啥会胃酸过多、返流呢?？这就听我给您说道说道哈?。咱现在生活节奏超快，像以前 60 岁左右的人，20 岁出门几百里地得走好几天，现在几小时就到啦?✈️。人做事也快，稍慢点就焦虑，变得贪心没耐心了?。好多人听节目嫌我啰嗦，可别等有了病症才后悔，早听节目了解脾胃重要性，起码知道咋吃饭不生脾胃病呀?。

您看现在，好多上班族边走路边吃，坐地铁、公交也吃，吃饭跟打仗似的，狼吞虎咽，到办公室一坐一天，中午叫外卖，吃完又不动?。长期久坐，腹部有压力，就会引发胃食管返流?。吃饭快，冷热烫都不管，时间长了就发炎。生活压力还会让自主神经紧张，造成脾胃神经功能紊乱，中医说就是肝气急，引发气机上逆导致食道返流?。

胃酸为啥返流到食管呢?？主要是贲门松弛、发炎或功能异常。咱消化道像一列小火车，食管、胃、十二指肠、小肠、大肠是车厢，食管一般没乘客，食物进贲门到胃里待 30 分钟左右，再经幽门到下一节车厢。贲门和幽门是单向的，食物进去不能返回，返回就病了?。要是贲门关闭不严，胃里食物就返到食管，就是胃食管返流症状，反酸烧心为主?。幽门关闭不严，十二指肠食物带胆汁回胃里，就是胆汁反流性胃炎症状，口苦?。

所以大家对消化道疾病得重视，别觉得反酸是小事，脾胃超重要哒?。我做这节目自己也成长不少，收到各地听众留言说有各种脾胃病，像吃太多寒凉食物伤脾胃，饥饱失常，三餐没规律也会让脾胃功能紊乱?。脾胃是后天之本，养护很关键。我教过做五行健脾散，有人吃效果好，有人不行，因为三餐不正常，营养不均衡?。

养脾胃要注意一日三餐，还要注意情志哈?。比如跟领导生气、教孩子写作业发火，都影响情志。咱得笑口常开，吃好睡好排泄好，身体才越来越好?。今天节目就到这啦，要是您也反酸、脾胃不好，记得注意身体，上期食疗方法也可以试试哈?。感谢收听，下期再见啦?。想联系我，点击节目播放页下方标有点击交流字样的小黄条，就能微信咨询问题啦?。祝您健康哟?！

岁月沉淀了您的智慧，我们愿做您的「生活放大镜」—— 让健康有方法，让情感有寄托，让晚年有期待。 微信扫码【关注】养老知识网，开启有温度、有品质的银龄新生活吧！