宝子们，我是黎晴?。今儿个给血糖高的友友们分享个控糖的食药法子?。这法子的组方都是健脾养胃哒。为啥要健脾养胃呢?？咱从张大姐说起，她家住山东，59 岁，老瘦了。症状和好多糖尿病的人一样，喝得多、尿得多、浑身没劲、吃得也多，晚上觉少?。大便前干后稀还不成形，手麻得厉害?。看她舌苔照片，舌红少津、苔燥。平常血糖基本在 11 左右晃悠。我就给她个控糖食养方——苦桑怀米饮?。

张大姐用了半个多月，口渴、多食、尿多症状明显好转，就是活动时还觉得有点累，舌苔变白了，可血糖已经控制在 9 左右啦?。我让她按健脾养胃食疗方常吃，还给她用了十维早餐壶，因为她乏力嘛，里面有人参，补气可棒啦?。后来张大姐一直认真配合，血糖控得超稳。这食养方法虽没西药来得快、猛，但天然没化学副作用，安全系数高?。好多粉丝都用它控糖，长期用也没啥副作用，毕竟是食物嘛。不像西药，长期用副作用大，还得一辈子依赖?。

咱都知道血糖高低靠胰岛素调节，降糖药刺激胰岛素分泌，可胰岛分泌是有规律的。天天吃西药，胰岛不得累死呀?？直接注射胰岛素也不行，会让胰岛彻底罢工，最后都失去分泌能力了?。所以初期血糖高的朋友别急着吃降糖药、打胰岛素，先调养?。中医就能从源头解决问题，通过调养改变体质来调理血糖。血糖高是因为糖没被身体吸收利用，靠脾来吸收，中医说的脾是个系统，包括大肠、小肠、胰腺呢。要解决血糖高就得解决脾胃问题。

苦桑怀米饮做法来啦?：苦瓜干 20 克、桑打的橘叶 18 克、槐米 15 克。苦瓜降胃火、心火，胃火大就想吃，可吃了不吸收还瘦、口干舌燥?。春天桑叶疏肝生发，冬桑叶清肝平肝。槐米能凉血止血，解决血液里的毒火，对糖尿病挺好。这三味放一起能控糖，不过都偏凉，久服伤脾胃，所以喝苦桑怀米饮时最好配上党参、炒白竹、茯苓、生甘草，就是四君子汤，能保驾护航，降糖效果好，标本同调?。张大姐刚开始就这么配合着用，控糖效果超棒。

血糖高的宝子还可以吃山药，能补脾还降血糖。饮食上严格点，有问题留言给我，我把食谱发给你，找我助理就行?。今儿就聊到这啦，感谢收听，下期见?！

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