宝子们，我是李晴?。咱现在这环境，到处都是“浊毒”?。压力山大，好多人睡眠质量超差，失眠的一大把?。睡前瞎想，负面情绪爆棚，七情六欲、工作压力、焦虑啥的，身体阴阳失衡就失眠啦?。

但很少有人知道，颈椎病也会让咱睡不好?。现在手机太普及，智能产品方便是方便，可电磁波辐射影响免疫力，新陈代谢紊乱，颈椎病就越来越多?。

就像我那粉丝韩女士，温州的，在西安开俩服装店。前几年受口罩影响，生意不好，工作到很晚，结果失眠了?，多梦，还总梦到烧水怕着火?。这其实是肝虚。后来在家刷手机、看电视，颈椎也坏了，失眠更严重?。去医院检查，医生说她失眠是颈椎病闹的?。

颈椎是经络气血要道，不好的话，除了失眠，还会胸闷气短、头痛头晕、胳膊手麻，容易受凉疲劳，有慢性炎症，毒素堆积，刺激交感神经，引起胃胀、腹痛腹泻?。长期不管会焦虑烦躁、失眠抑郁。

后来大夫给她开了天麻沟通饮，加上疏肝理气的陈皮白芍、清心火的食物，她又练八步金刚功，慢慢就好了?。不过天麻沟通饮是中医方子，得找中医辩证开，一人一方，不能乱用哦?。

咱平时别老刷手机，别窝在沙发上，没事多活动活动脖子?。颈椎怕冷，吹空调风扇要注意，坐姿也得改，别趴着睡觉?。睡前可以做颈部操，像用头写“米”字，或者练金刚功的五劳七存向后桥?。

睡眠不足可能跟颈椎、脾胃、情志有关，找到原因才能解决失眠问题?。之前我建议大家吃含安神食物的益生菌，有人觉得有用，有人不行，心理因素不解决，啥方法都白搭?。所以不管哪种失眠、颈椎病，都得找专业大夫辩证哦?。

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