养生小医仙:深度解读文章,记得收听哦
?养生长寿粥 | 脾胃乃万病之源，你可得重视啦！
宝子们，咱又来唠唠万病之源——脾胃?。这几天好多朋友问我咋没更新节目，实在不好意思哈?，最近太忙啦！白天电话不断，晚上还得回信息，就想让大家真正了解脾胃的重要性，好好养护它，咱才能身体倍儿棒?！中医讲肾是先天之本，脾胃就是后天之本啦，得靠咱后天好好养。怎么养呢？每天好好吃饭就行?。好多人年轻时啥都敢吃，早早露肚脐、露脚脖，到老了各种毛病就来了?。咱可不能拿健康开玩笑呀！现在好多人爱吃快餐，又油又冰，伤脾胃呢。还有人干活累了，饭也凑合吃，脾胃能好吗?？调养脾胃得慢慢来，我给大家分享个简单方法，肚脐周围打米字按揉3分钟，配合益生菌，就能解决胃胀问题?。今天我还教大家做一款养生粥，国医大师96岁还喝呢！食材有绿豆、扁豆、莲子、薏米、大枣、枸杞，用黄芪水煮，这粥营养又养生，大家赶紧试试吧?！
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