宝子们，我是李晴?。我打小就稀罕中医?。咱好多粉丝肯定和我一样，对中医那是爱得深沉?。中医西医各有千秋，我觉得中医里“辩证施治”这词超妙?。

咱老百姓养生防病也得辩证，得因个人情况来调养。就像我家亲戚，听说鸭肉能补虚，问我能不能吃。我跟他说他是虚寒体质，鸭肉偏凉，不合适。现在网购超方便，想吃啥都能买到?，但吃之前可得想想身体受不受得住，脾胃能不能消化吸收。海参大补但也是发物，有囊肿、结节、肿瘤啥的，肝肾功能不好、血压高、糖尿病、心脑血管疾病的朋友可别吃，吃了营养都被变异细胞抢走啦?。

有个白大褂不负责任地说“回家想吃啥吃啥”，这可坑了不少人。其实老祖宗早说过“五谷为养”，粮食才养人呢?。养生讲究中症平和、阴阳平和，身体平衡就不用大补，吃好五谷杂粮就行。食养最养人，好多粉丝非要大补，结果过犹不及，身体阴阳失衡。

现代人总把大鱼大肉当营养，脾胃代谢不了，富贵病就多了。就像重庆那位 58 岁大姐，30 多岁就有胃病，吃啥都反酸，皮肤瘙痒还消瘦。她找我，第一句就问吃啥能长胖。她饮食不规律还爱吃辣，伤了脾胃，脾虚食物不消化，胃气上逆就反酸，脾虚湿邪内生，大便稀，皮肤瘙痒是因为血虚遇热生风。

经过辩证，给她制定了调养方案，用乌贼骨粉、鸡蛋壳粉和鸡内金，配合按摩、喝舒肝茶，手痒就用花椒泡泡手脚。调养后大姐好多了，胃不酸了，人也精神了。这告诉咱得辩证，别瞎补。

现在咱大多不是缺，而是多，得净化体内环境，排排浊毒，养护脾胃超重要，胃不好，全身都没营养啦，大家好好琢磨琢磨?。

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