宝子们，我是小医仙呀?。今儿个是寒露，九月寒露白，六关秋草黄?。寒露这节气，可是反映气候变化的，标志着秋天深入、冬天临近啦?。这时候气温下降、少雨干燥、昼夜温差大、秋燥明显，养生得注意润肺滋阴哦?。好多人觉得滋阴是女生专利，错啦，男同志这季节也得注意?。春夏养阳，秋冬养阴嘛。咋养阴呢?？多喝水，白开水最佳，饮料少喝，能喝纯净地下水更好?。还得学会呼吸阴气，像海边、山林、河畔、湖边、高山，在这些地儿深呼吸，对身体好?。水稻、藕、菱角等都是养阴食材，大家可以留意下?。咱每天学一点、实践一点，让健康养生成习惯?。好多听友都养成啦，我超开心?。下个月今天，咱们节目就开播五周年咯?，意义重大呀。我希望和大家一起在健康养生路上继续相伴?。明天再聊咋进小医仙全国听友会哈?。进听友会流程来啦?：打开微信，点右上角放大镜，进公众号，搜听闻哲趣说营养，点右下角搜索，关注公众号，点下方听友会，识别弹出的二维码就行啦?。节目专辑每期下方“本节目介绍”也有图文流程哦?，欢迎来听友会和五湖四海关心健康的朋友一起学养生方法?。

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