养生小医仙:深度解读文章,记得收听哦
宝子们，我是小医仙呀?。今儿再给大伙分享几个调畅气血的法子?。
就像梳头，每天梳一梳，能让咱耳聪目明呢?。为啥？头可是人体的重要部位，有好多经脉、穴位和反射区?。
咱站好，自然放松，用手掌从额头开始，经鼻口，擦到下颚，再到脑后颈部，反复弄，按自己耐心来，能做 36 次最好，做个七八遍、十几遍也成?。
完了再用圆滑梳齿的木梳轻梳 100 下，梳头时呼吸均匀、动作柔和?。
还有提拉梳头，梳完后右手放头顶，下压 30 秒，再提拉 30 秒，反复 5 - 10 次，对咱头发保养超棒哒，女同志更得试试?。
另外，拍打胆经也不错，春天没事拍拍双腿，养肝护胆?。
养生就得养成好习惯，每天学一点、实践一点，把健康养生变成咱的日常?。
岁月沉淀了您的智慧，我们愿做您的「生活放大镜」—— 让健康有方法，让情感有寄托，让晚年有期待。 微信扫码【关注】养老知识网，开启有温度、有品质的银龄新生活吧！
本文采摘于网络，不代表本站立场，转载联系作者并注明出处：https://www.ylzsw.com/food/154.html
