养生小医仙:深度解读文章,记得收听哦
宝子们，咱又来聊“万病之源说脾胃”啦?。上期节目咱说到，人体缺的可能不是药，而是营养呢?。好多人觉得天天吃药才行，甚至有了药物依赖?。不过有慢性病确实得用药，但用药时也别忘了补充营养素哦?。咱身体是由无数细胞组成的，细胞得靠营养活着，像蛋白质、维生素、矿物质啥的?。缺了这些，细胞代谢可能就乱套啦。这些营养素就来自日常三餐?。生病好比着火?，得用药控制，就像用灭火器。但人体和灭火后重建一样，用药后还得靠营养修复。药品不能代替营养品，营养品也不能代替药品，就这道理?。
我有个收入高的外企朋友，忙得午饭都不吃，靠吃营养胶囊药片代替，觉得时尚?。可一个柚子含的维C和其他微量元素，岂是一片维C片能比的？咱得营养均衡呀?。我建议大家吃好一日三餐，脾胃调好，不然吃再多营养药也未必吸收?。早餐用早餐壶，配鸡蛋、小青菜，养脾胃又好吸收?。
还有个为减肥不吃主食的朋友，脾胃虚了，胃胀得难受?。减肥得运动加科学营养配餐，别伤身体呀?。咱吃好饭，吸收食物营养，身体倍儿棒，肠道菌群平衡，不便秘、不腹胀、不腹泻，吃啥都香，精神头足，睡觉也好?。宝子们，就这么做，健康准没跑?！
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