宝子们，我是小医仙?。11月8号啦，咱们《会吃》这节目开播都四周年咯，时间飞逝呀！四年前和李磊商量做节目的情景还历历在目呢。每年今天都能收到超多听友祝福，今儿一早手机就被听友会的祝福刷屏啦，爱你们?！

今儿周三，是听友会小课堂时间。我常说有你们这么好的听友，夫复何求，咱得努力工作，给大家的健康保驾护航?。前几天讲养肝大法，咱五脏里肝脏超默默奉献，一直勤勤恳恳工作，自理能力还强，切一部分也不耽误事儿，人稍微照顾它就能慢慢复原，超吃苦耐劳?。但现实中像肝脏这么老实本分的，容易被欺负?。

咱大多忽略它健康需求，咱是肝病大国，肝脏问题特普遍。肝脏一般出问题没啥表现，发现就严重了。所以关爱肝脏超重要！现在好吃的多，无节制吃会带来高血脂、肥胖，给肝脏增加负担。收入提高应酬多，酒精摄入过量也伤肝。社会压力大，肝脏伤痕累累。不过亡羊补牢未晚，咱得学养护肝脏方法，了解疾病信号，及时应对能挽回损失。

立冬啦，严冬后是春天，春天对应肝，大家提前安排起来！咱一起从现在开始好好认识、保护肝脏。明天再给大家详细讲讲咋进小医仙全国听友会哈。进听友会流程：打开微信点右上角放大镜，点公众号，搜索框输“听闻哲趣说营养”，点右下角搜索，关注公众号，点下方“听友会”，识别弹出的二维码就行。节目专辑下方“本节目介绍”里也有图文流程。欢迎来听友会和五湖四海关心健康的朋友一起学养生方法?。

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