宝子们，我是小医仙呀?。年纪渐长，每年都得经历几次生离死别?。朋友的事儿处理完啦，咱接着唠养肺的话题?。调理五脏六腑，基本都离不开‘养’字，养肝、养肺、养心、养肾，还有养生?。这‘养’字意味着是个持续过程哦。养啥都得讲究方法且坚持下去?。

就像咱之前讲的食疗方，今天再给大家分享几个?。一个是香油炒羊肝，60 克羊肝，30 克左右香油，少放点盐，把羊肝切片，香油八成热下锅加盐翻炒，能润肺止咳，适合久咳不止的宝子?。还有蒸梨蜂蜜，立秋后超棒哒?。一个梨加 50 克蜂蜜，梨去核填蜜蒸熟，早晚各吃一个，连吃几天，能生津润燥、止咳化痰，尤其适合阴虚肺燥、久咳咽干、手足心热的宝子?。

再就是燕窝银耳羹，有点小贵?。取 10 克燕窝、15 克银耳、适量冰糖。燕窝先用清水过一遍，热水泡 3 - 4 小时去毛绒，再热水泡 1 小时，放瓷罐或盖碗隔水炖熟。能补虚损、养肺阴、退虚热、治干咳盗汗?。

养生就是学习加实践，宝子们找到适合自己的坚持一个阶段，看看身体反应哈?。咱明天再聊怎么进小医仙全国听友会?。进听友会流程来啦?：打开微信，点右上角放大镜，点公众号，搜索‘听闻哲趣说营养’，点右下角搜索，点关注，关注后点页面下方‘听友会’，点开二维码识别就能加入啦?。咱节目专辑每期下方‘本节目介绍’里也有图文流程哦?。欢迎大家来听友会，和五湖四海关心健康的朋友一起学养生?。

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