宝子们好呀?，我是小医仙~咱之前讲了契机哈，还解释了机字含义，机就是事物关键?。气的运动叫契机，是因为气在运动中才显其存在、发挥功效，运动是气存在关键，这得明确哈?。

气的运动对咱身体啥意义呀?？和五脏六腑啥关系呀?？这都得学?。气的升降出入运动是咱人体生命活动根本方式，是脏腑运动基本特征?。脏腑组织功能都体现着契机活动?。人体脏腑组织间契机活动处于升与降、出与入的对立统一矛盾运动中，共同完成机体新陈代谢，保障生命活动物质基础不断自我更新?。

就像咱日常，要从外界摄取食物，通过气化升清降浊，摄取精微养身体，还得把代谢产物排出体外，维持物质代谢和能量转化动态平衡?。生命以动态平衡形式存在，所以脏腑气机升降运动动态平衡是维持正常生命活动关键?。气的升降出入运动是维持机体生命活动必要条件，运动正常，生理活动才正常，身体才健康?。反之，运动失常，轻则生病，重则危及生命?。

从咱自身看，身体没啥大问题，能吃能拉能睡，就说明气机运动正常，没大毛病?。要是身体有明显障碍，就预示气机有问题啦?。这契机和五脏六腑直接相关?。中医特重视气，人体气种类多，很多人分不清营气、胃气、元气、真气?。人体的气多样，因生成来源、分布部位和功能特点不同有不同叫法?。中医主要讲元气、宗气、营气和胃气这四种?。

今天先讲元气，下次讲其他的?。元气大家熟哈，做大手术或大事影响大，就说伤元气?。元气的元，最早是原来的原，意思是本气原来就有?。也叫真气?。这股气是人体最基本、最重要的气，是生命活动源动力?。我常说‘天之大宝，唯有一轮红日，人知大宝，仅此一点真阳’?，说的就是它?。

元气由肾藏的先天精气化生，靠脾胃运化水谷精气充养培育?。元气盛衰既取决于先天禀赋，又和后天脾胃运化功能密切相关?。元气根源在肾，通过三焦布散全身，内达五脏六腑，外达肌肤腠理，无处不在，发挥生理功能?。人活一口气，这气重要，咱也得了解它主要功能?。

元气主要功能就俩，一是促进人体生长发育和生殖，二是激发推动脏腑经络等组织器官生理功能活动?。所以元气是生命活动源动力，是维持生命活动最基本物质?。一个人元气充沛，脏腑经络组织器官功能就旺盛，机体强健少病?。要是先天禀赋不足，或后天失调，或久病损耗，导致元气生成不足或消损太过，就会元气虚弱，产生种种虚性病变?。

现实中，先天不好，后天有效调补能弥补不足?。但很多虚症是后天失调，和会不会吃直接相关?。不会吃会致脾胃功能紊乱，脾胃是气血生化之源，所以养生说到底是养这口气?。养这口气得先调理好脾胃，让脾胃功能正常，这样身体就问题不大?。养生一方面得学，一方面得实践，了解基础知识，按要求实践，就能收获健康回报?。

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