宝子们?，我是小医仙呀?。今儿个咱来讲讲营气哈?。这营气的‘营’，就像经营、营养的‘营’哟?。营气呢，就是给全身提供营养，还能化生血液哒?。它和血液一起在脉中溜达?，是那种富有营养的气，也叫光荣的‘容’气?。它跟血关系超紧密，常被并称‘营血’呢?。它和卫气，就是保卫的‘卫’气相对应哈?。它属性是阴的，也叫营阴?。

营气主要来自脾胃运化的水谷精气，是水谷精气里精华部分变来的哟?。它分布在血脉里，作为血液一部分循脉上下，贯穿五脏联络六腑，在全身跑呢?。营气主要有俩生理功能，一是营养全身，二是化生血液?。水谷精微里精专的部分，是营气主要成分，是脏腑、经络活动必需营养，也是血液一部分哒?。

那卫气呢?？保卫的‘卫’气?。卫气能温养脏腑，护卫咱体表哒?。它是在脉外运行的气，属性为阳，所以叫卫阳?。卫气和营气都来自脾胃化生的水谷精气，是水谷精气里性质彪悍、运动活跃、反应快的部分?。卫气产生于中焦哈?。咱身体躯干分上焦、中焦、下焦?。卫气产生于中焦，借助肺气宣发作用行于脉外，散布全身?。

卫气在全身循行有三种方式，一种是在脉外和营气同步和谐运动，一个在内一个在外?。第二种是白天分散在阳分体表，晚上就跑到内脏阴分啦?。第三是根据机体需要散布全身?。卫气生理功能主要有四个方面哈?。

一方面是护卫体表，这最好懂啦?，卫气嘛，保卫的卫?。咱肌表腠理是机体抗外邪屏障?。卫气温养肌肤腠理?。以前医书说‘司汗孔之开合’，就是咱身体汗毛孔由卫气管呢?。卫气强，皮肤就柔润，肌肉壮实，腠理致密，能防外邪入侵?。

第二个主要功能是温养脏腑?。肌肉皮毛正常时体温相对恒定，这是维持机体正常生命活动重要条件之一哒?。卫气是产生热量主要来源，体温维持靠卫气温煦作用哟?。

第三就是调节汗孔开合，调节体温?。卫气管汗孔开合，调节汗液排泄，维持体温恒定，调和气血，让机体维持内外环境阴阳平衡哒?。

第四，卫气影响睡眠?。卫气运行和睡眠活动关系超大，卫气行于内脏时人就睡了，出于体表时人就醒啦?。

咱再回头看看哈?，人体这 4 种气，元气、宗气、营气、卫气?。其实咱体内气除了这四种，还有好多呢?，像脏腑之气、经络之气呀?。脏腑之气和经络之气都是元气派生出来，元气分布到某个脏腑或经络，就成这个脏腑或经络的气?，构成各脏腑经络基本物质，也是推动和维持各脏腑经络生理活动物质基础哒?。心气、脾气、胃气、肝气等等?。

气在中医里含义好多呢?，比如咱把机体从饮食吸取营养物质叫水谷精微，或水谷精气，也叫谷气?。把致病因素叫邪气，像六淫邪气?。把体内不正常水液叫湿气或水气?。把中药寒、热、温、凉四种性质和作用叫四气?。

总之，气是超重要概念哒?。咱学养生，不光要微观、具体理解气，更得宏观理解它?。气是一种能量，是生命动力，养生养的就是这口气哟?。

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