宝子们，咱又来唠唠万病之源说脾胃啦?。我老在节目里讲，脾胃病可不是小问题，得终身养护，必须超重视哒❗ 为啥呢？因为脾胃不好，会引发各种慢性病?。咱治病心切能理解，但慢性脾胃病可不是三两天能搞定的，用药治疗时得注重调养。我常说治养并重，治病大家都知道要积极配合，可养也同样关键呀?。好多人慢性病治好了就不管了，这可不对❌。

那咋养呢？就得靠日常三餐和情志都多留意?。说到三餐，没病可别瞎补，乱补伤身体?。就像现在秋天，好多人想补，这没错，但有人不知道咋补就乱搞。拿阿胶来说，它能滋阴补血，可性质黏腻，吃不对影响消化，脾胃虚的人天天吃，久了就食欲不振、没胃口，稍不注意还会呕吐或腹泻?。还有药膳，虽好但没病别乱吃，现在好多人不了解自己身体状况就瞎补，说啥‘有病治病，无病强身’，这可不对✖。

咱得知道自己啥体质，虚症有阴虚、阳虚、气虚、血虚好多种呢，没医生指导就乱补，不仅没效果，还可能适得其反?。就像阿胶，脾胃虚的人吃了，消化受影响，可不就各种不适嘛?。其实中药和食物一样，能防病，有不同药性。有人觉得药劲大、效果突出，就大量吃药膳，结果有不良反应。所以药膳也得看自己该不该吃，不能别人吃啥好咱就跟风?。

为啥我老说食物呢？食物也有属性，没药性那么强，日常注意营养物质和食物属性，能调节身体平衡，日积月累，和用药效果一样哒?。咱中医讲究‘人与日月相应’，用药会根据季节变化选药材，比如冬天人热就不用大寒药，夏天炎热用药膳也得注意，四季都得留意。药膳和人体质、年龄有关，小孩体脂娇嫩，不能用大寒大热的；老年人肝肾不足，用药不能太燥。不同地区饮食也有讲究，像江浙潮湿，饮食要温燥辛辣祛湿；东北寒冷，就吃温热滋补的。咱用药膳得根据地区和身体情况选合适食物，做到辨证施养?。

饮食得有节制，不能像有人天天吃人参。大家要了解自己身体，做到辨症食养，这样才能真正解决身体问题?。好多人不知道自己啥体质，留言给我或者找中医辩证后留言，我来告诉你吃啥食物?。今天就讲到这啦，感谢收听，下期见咯?！

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