宝子们，咱又来唠唠万病之源说脾胃啦?。这年嗖一下就过完咯，大家都各回各岗位咯。我助理跟我讲，春节一直陪着爸妈，哪都没去，我还狠狠夸了他呢?。可他发现爸妈不再年轻，手脚没以前利落，一下子就觉得爸妈老啦。他就跟我说，正月十五后想带爸妈去体检?。

咱都知道，体检老好了，没病能早防，有病能早治。但体检时得有点心理准备哈，有些人一听体检就怕怕的，怕查出毛病?。其实体检能提早预防疾病，怕啥呀！就像我助理说的，他爸妈一听体检就不去，说年纪大了，体检到处都是病，哪哪都不得劲。这想法可不对哦❌，该体检就得去，有病早治，没病早防嘛。

说到体检，大家就会想到去院区抽血化验血脂、血压、血糖啥的?。今年我建议大家抽血化验时，再加一项，查血瞳?。啥是血瞳呢？就是铜型半光氨酸。这要是超标了，可得赶紧干预，因为同型半胱氨酸升高后，老容易造成血管淤堵、动脉硬化啥的。所以大家得提早干预。好多人以前都没查过，也不知道啥是同型半光氨酸，正常情况下它对身体没啥影响，就像血压、血糖在正常范围就挺好。但一旦超标，就容易导致心脑血管疾病或者中风等危险疾病。所以大家去查的时候，可以把这个加上。

平常生活里，得合理膳食，营养均衡哈。绿叶蔬菜得多吃，蔬菜水果正常吃，还可以适当补点叶酸，含叶酸的食物可多啦，像绿叶青菜、猕猴桃啥的，里面都有。补充叶酸能降低同型半光氨酸，好多医院把它叫血瞳，大家可以去查查。要是发现高了，别担心哈?，可以通过补充一些微量元素把它降到标准值。不过有些人单补叶酸，对降血瞳效果不太好，这种情况可以吃点B6或者B12，一起吃就行。平常饮食得营养均衡，绿叶青菜、蔬菜水果、肉鱼蛋奶都得正常吃，不挑食不偏食，少吃多餐，细嚼慢咽，既能养脾胃，又能补充食物里的微量元素。

说到同型半胱氨酸钠，好多人可能不在意，但高血压的人应该去查一查。好多人说从来没查过，也没听过啥是同型半胱氨酸，去医院查了，心脑血管疾病的医生会给很好的建议，让把这个指标降下来。要是从来没查过，本身有高血压或者脑中风的人，建议尽早去查。要是偏高，就吃点叶酸；要是不高或者临近值，食物里也得尽量多吃含叶酸高的食物，这样能避免得心脑血管疾病。

为啥今天跟大家讲血瞳呢?？就是因为我助理回家发现爸妈年纪大了，他爸以前从来不吃药，春节发现吃降压药了，就问我咋办。我就建议他体检时查下同型半光氨酸，这要是高了，会引起高血压、冠心病啥的。所以高血压人群体检时，发现同型半胱氨酸高，就得适当补点叶酸，食物上也选含叶酸的来补充，吃饭得细嚼慢咽。

咱当儿女的不能天天陪着爸妈，老人自己得认真对待身体。好多老人为了减轻儿女负担，有病都扛着，小病拖着，大病扛不住了才通知儿女，这可不行❌。希望老年朋友听到咱这节目，定期体检，早发现早治疗，没病就早预防。平常吃饭细嚼慢咽。儿女们听到节目，也多关注下父母健康，从细节就能知道父母身体咋样。日常生活里，养护脾胃也不能松懈哦，脾胃得终身养护呢。脾胃不好，吃的食物吸收慢、吸收不好，还会缺微量元素，身体容易出各种问题。

好啦，今天就讲到这咯，感谢宝子们收听、点赞、转发、关注哈?。要是想联系我，直接点击节目播放页下方标有点击交流字样的小黄条，就能微信咨询问题啦，祝大家都健健康康哒?！欢迎继续收听哦！

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