养生小医仙:深度解读文章,记得收听哦
宝子们，咱又来聊万病之源——脾胃啦?！上期讲了个家长，啥都给孩子吃，冷饮堆满冰箱?，孩子能吃却不胖，还有挑食不爱吃饭的。其实不管带娃还是咱自己，都得养护脾胃呀?。
有人吃冷饮舒服，可凉水进胃会激灵一下，这是身体在抗议，久了脾胃就受伤啦?。所以咱得少吃寒凉食物，不然身体出问题就后悔咯?。
接着上期说，孩子长大学习阶段，肠道不好影响记忆?。那咋调脾胃呢？别着急，重点是养哦?。我给大家推荐一款养脾胃的粥?，适合小孩和脾虚的人。用山药、莲子（去心泡一下）和精米一起煮，水适量，旺火煮开再文火炖到软烂?，温胃健脾超棒哒?。
现在人生活好啦，可脾胃却虚了，黄帝内经说‘饮食自倍，肠胃乃伤’，吃饭别吃太饱，七八分饱就行?。中医说的‘肥甘厚味’，就是高糖高脂肪高胆固醇食物，吃多加重脾胃负担，会引发疾病?。
咱吃东西最好荤素搭配营养均衡，可做到的人不多呀?。夏天别贪凉，早上喝杯加了一点点盐的温开水，能唤醒脾胃功能，脾胃好其他脏腑也受益?。
我有个西安的小雨姐，人美有气质，但吃不胖，肤色微黄，脾胃受伤严重，调起来费劲?。所以咱别等严重了才养脾胃，发现问题赶紧调养，健康生活没那么难啦?。
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