?脾胃晴雨表之汗液透视的健康秘密大揭秘

宝子们，我是李晴?。咱先唠唠出汗这事儿?。你们平时爱出汗不?？有没有一动就大汗淋漓，或者一阵一阵出汗的情况?？这种汗可不正常哦?，像更年期就容易一阵一阵地潮红出汗?。好多人说自己不出汗，其实不出汗也不好哒?。汗可是咱身体调节体温、散热的重要方式呢?。冬天外界温度低，基本不咋出汗，除非运动，谁会冬天大汗淋漓呀?？夏天就不一样啦，外界温度持续升高超体温，咱就得靠出汗散热，每次出汗后身上黏糊糊的?。汗可不单纯是水哦，身体的垃圾毒素也会跟着汗液排出来哒?。

那啥样算正常出汗呢?？夏天出汗能降体温防中暑，冬天热的时候微微出汗?。要是出汗不正常，像冬天别人微微出汗，你却大汗淋漓，那可得注意啦⚠️，这可能是身体在敲警钟，说不定有慢性疾病呢?，比如更年期综合症、糖尿病、高血压患者就可能异常出汗?。这时候先去体检，没问题再找中医调理?。中医说汗为心之液，出汗多少和心脏密切相关哦?。心脏像个血泵，遇到问题时血泵功能不好，血液没送好就转换成汗液渗出来啦?。咱得分清出汗方式、时间、汗量多少，这就是中医讲的辩证实质，根据这个判断身体哪个脏器出问题，才能对症调养呀?。

接下来讲讲不正常的出汗，夜里不出汗，白天稍微一动就大汗淋漓，汗多集中在胸口、后背、额头、面部，这种叫自汗?，还常伴有神疲乏力、气短症状?。自汗大多是因为胃气不固?。胃气就像身体的一道屏障，能抵御外邪、固摄津液，胃气虚弱，汗液就容易跑出来啦?。胃气强弱和肺、脾、肾三脏关系很大，咱可以把胃气理解成免疫力?。免疫力强弱取决于脾胃的水谷精微、肺的宣发、肾的先天之本的精，所以要提高免疫力得先养护好脾胃?。胖人多痰湿，会加重脾胃负担，导致脾胃虚弱，脾胃虚了气血生化不足，胃气生成也不足，免疫力就低，控制出汗功能失常，就容易大量出汗?。出完汗还虚、冷?。

平时要注意别吃太多耗气的食物，像萝卜、山楂、柿子、薄荷?。给大家分享个提升胃气、减少出汗的食疗方?番茄银耳小米粥?，把它们放一起煮粥，根据口味加点冰糖，番茄适量就行?。银耳入肺，小米入脾，能兼顾心脾肺三脏，有敛汗、止汗、保护胃气、提升胃气的作用?，大家可以常吃哦?。宝子们，要是出汗问题不知道咋解决，就在屏幕下方留言或者加我微信哈?。

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