宝子们，咱又见面啦?！欢迎继续关注咱的《万病之源说脾胃》。上期讲了胃溃疡和十二指肠溃疡，得这病的人可不少呢?。节目播完，好多人问咋避免得这俩病。我常说，治病三分靠治，七分靠养?。从营养学讲，咱得管住嘴?。吃饭得吃易消化的，像炖菜、炒菜、蒸菜都中?。选食物得注重营养，稀饭、面条、奶、米饭、豆浆、豆腐这些能正常吃。还要多吃含维生素A、C和B族的食物，像新鲜蔬菜水果，能增强免疫力，助于修复受损组织，促进溃疡愈合?。咱得定时定量吃饭，每餐都细嚼慢咽，保持好心情?。一生气饭都吃不下，还容易得脾胃病。为了促成单天天喝酒，钱没赚着还可能得治病，何必呢?？所以一定要管住嘴。有胃溃疡或十二指肠溃疡的，吃饭得少吃油炸、烟熏食物，像韭菜、芹菜、腊肉这些粗纤维和不易消化的食物，会加重胃负担。烟酒、浓茶也刺激胃黏膜，酒直接伤肠道黏膜，冰冻、过烫、酸辣食物也尽量别吃。从营养学角度，真得管住嘴，不然问题就大啦?。咱都知道，情绪对脾胃影响大。情绪不稳定、压力大、性格急躁、爱生闷气，脾胃功能就不好。一生气就动肝火，肝木克脾土，影响消化吸收?。胃部疾病不是一下子得的，从胃炎到胃癌有个过程。有人查出胃炎、胃溃疡就害怕，像我昨天讲的郑州公交司机师傅，还有甘肃的小王，拿着报告单和银行卡来找我，担心自己活不久?。小王查出肠上皮化生，网上一搜说是癌前变化，背了好大心理包袱。其实胃伸缩性强，做胃镜取的只是一小部分，有问题不代表整个胃都有问题。肠上皮化生相对是比较轻的病变，放松心情养脾胃就行。小王开始不放心，后来听我的，调整生活方式，配合治疗，这几年身体可好了，红光满面的?。所以咱别自己吓唬自己，有问题积极治，注重调养。三分治疗七分养，养护好脾胃太重要啦?。最后提醒宝子们，要是不确定自己啥胃部疾病，就去正规医院全面体检，别在家乱搜百度，给自己吓个半死?。咱得注重情志养生，保持好心情哟?。

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